ダイエット情報

もともとは、歯垢・ステイン・歯ぐきの健康、そのすべてにアプローチできるタイプの「プレミアムオールインワンブラシヘッド」に惹かれ、購入することにしたフィリップスのソニッケアー。かれこれ３年ほど使っていて、歯磨きのレベルも、口腔内の状態もかなり...

肩の関節を動かして、四十肩予防！二の腕も引き締まるピラティス 今回は四十肩を予防しながら、二の腕も引き締める一石二鳥のお得なピラティスです。45～65歳の間に、「腕が上がらない」「コートを着るときに痛い」「ブラジャーのホックがとめられない」...

「やる気が出ないタイプ」はどんな人？ 「やる気が出ないタイプ」は、だるさや疲れやすさがつきまとい、家事も仕事もおっくう、何をするにも「よっこらせ」と声かけが必要です。 「これらは、五臓の中で食べものの消化・吸収を担う『脾（ひ）』が弱い人に...

新タマネギとは タマネギは通常、収穫してから1カ月ほど乾燥させて出荷されますが、温暖な地域で、収穫後すぐに出荷されるのが新タマネギです。主に春の初めが旬で、みずみずしくて肉質がやわらかく、辛みが少ないので生食に向いています。 常温保存の仕方...

心と体のストレス対策に、意識している習慣 起床後は部屋の空気の入れ替え、カーテンを開けて日光を浴びる 窓を締め切ったままでは空気が重く、暗い部屋では気持ちも暗くなってしまいやすいです。起床後は窓を開けて空気の入れ替えをするとすっきりとした...

みなさんはフルーツを日常的に食べていますか？ 私は、フルーツはたいていどんな種類も大好きなのですが、毎日なにかしらとっているか、と言われるととっていません。常食するフルーツはバナナ、キウイなどが多く、あとはりんご、柑橘系、ベリー系といった順...

連休前半4月27日～29日のスケジュール 「連休最終日はまだまだ先！」と思える心の余裕がある連休前半は、体力にも余裕あり！ そこで、頭を使わない作業から始めてウォーミングアップ！　徐々に体を使う作業へと手をつけていきましょう。 ＜１＞クリー...

胃の調子のよし悪しは、中脘をさわればわかる 胃の特効薬的なツボである「中脘」。お腹の中間に位置したツボで、ここを刺激することにより、食物の消化に必要な胃のぜん動運動をうながし、お腹の膨満感や胃もたれ、胃下垂、胃炎といった症状を改善すること...

After Party フルマラソンゴールの感動冷めやらぬ中、この興奮を共有したい！といつも思っている私です。そんな思いが届いたのか、栄に期間限定でオープンしていた「Run Your Way.Park」がアフターパーティー会場に（参加は事前...