ダイエット情報

牡羊座　3/21～4/19 集中して体を鍛えると、メンタルも安定して運気が向上します。 ジムもいいけれど、公共の運動施設でもOK。ちょっとの時間でいいので、まずは毎日やってみて！　２週間やると習慣化もできて、一石二鳥ですよ。 ラッキーアイ...

腸内環境のための３つの食材 「腸内細菌は肌をはじめ、体調のすべてのカギを握るといってもよい存在です。腸内環境を改善するために必要な栄養素を凝縮した最強の腸活スープ“シンデレラスープ”を考案しました。シンデレラスープは、大根おろし、玉ねぎおろ...

この心理テストでわかるのは…【周りの人たちが密かに評価しているあなたの長所】 今回の回答からわかるのは、ずばり「周りの人たちが密かに評価しているあなたの長所」です。あなたは自分の長所はどんなところだと思いますか？　自分では気づいていなくても...

cafe planetとは 京阪本線の終着駅「出町柳」から、鴨川デルタを横目に橋を渡ってすぐのところにある、ヴィーガンカフェ・cafe planet。東山三条にあるヴィーガンカフェ・CHOICEの姉妹店として、2021年11月にオープンしま...

冬野菜で作るカレーレシピ たくさんの種類の野菜が味わえる3つのレシピです。 冬野菜のカレーライス れんこんのシャキシャキ食感がアクセント 材料（4人分） ・れんこん：40g（1/5節） ・小松菜：40g（1/8束） ・じゃがいも：140g（...

今日からとり入れて！歯周病対策に効果的なセルフケア 今回、私が参加したのは第４回目で内容は、「知っておきたい口の中の菌」をテーマに、“菌博士”で広島大学副病院長/感染症科教授の大毛宏喜（おおげ ひろき）先生より、口腔内の菌ケアの重要性につい...

肩の張りは肩こりにあらず… 傷めた首が原因だと判明 今回のモニターは40代半ばの会社員Ｔさんです。１年前、停車中に追突事故にあい、むち打ち症状になって以来、肩の張りや、首周辺の違和感に悩まされているそうです。 さっそくきよみ先生に足相診断...

なんで睡眠が“温活”につながるの？ 私たちは、寝る前に体の表面（とくに手足）から放熱することによってスムーズに睡眠へと移行します。これは体温調整機能のひとつで、手足の末端に血流を多く流すことで体内の熱を放熱し、深部体温を下げて体のスイッチ...

お風呂では湯船に浸かる？ それともシャワーで済ます？ 今回行ったのは、お風呂をテーマにしたアンケート調査。はじめに、入浴のタイミングに関する質問を行いました。結果は、「就寝前」（179票,n＝238）が圧倒的に多く、次いで「帰宅後すぐ」（...

風邪は引いていないけれど、乾燥なのか花粉なのか、なんとなくのどの調子が悪くてスーパーののど飴コーナーに足を運んだところ、見つけたのが森永製菓の「糖質90%オフのど飴」。 ふだん飴を口にする機会もあまり多くはないので、正直これまで飴の糖質をそ...