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ダイエット情報

『脚からやせる神トレ』は筋トレ初心者こそやるべき!

ダイエットに励んでいるみなさん!なかなか脚やせって、難しいですよね。 体重は落とせても、なぜか足は太いまま・・・とお悩みのあなたに朗報です。 ジムなどに通うことなく、家でトレーニングするだけで脚やせする方法についてまとめた本が発...
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ダイエットを始めて2週間。PDCAサイクルを回していく!

ダイエットを始めて2週間が過ぎました。でもほとんど体重が減っていません。そこでやっていることに何かミスがあるはずなので、振り返って修正することにしました。これぞ「PDCAサイクルを回す」です。 PDCAとは P=PLAN(プ...
ヘアケア

10年以上愛用中!スカルプマッサージャーはズボラさんにもおすすめ

髪の毛のケアは、スキンケアやメイクほど力を入れていないのですが、、、 そんな私でも長く続いている習慣があるんです。 それは「頭皮マッサージ」。 女性も頭皮ケアをしないと、年を取ったときに薄毛に悩むことがあるって知ってました...
メイクアップ

セリアのミックスフェイスカラーが100均クオリティを超えている!

最近は100均でも充分使えるコスメがいっぱい出ています。 元美容部員の私の目から見ても、これは使える!!って思うものが結構あるんですよ~。 そんなコスパ最高の100均コスメを今後もどんどん紹介していきたいと思います。 トッ...
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