最新ダイエット情報

最新ダイエット情報 最新ダイエット情報
最新ダイエット情報

まるでお店みたい! 無印良品のアクセサリーケースが優秀 #Omezaトーク

みなさんはふだんアクセサリーを身につけますか? 私は指輪やピアスをつけるのが好きで、いつも何個かアクセサリーを身につけて外出することが多いです。ここで問題なのがアクセサリーの収納場所。しっかりと場所を決めて、使ったあとそこに戻せばいいのです...
最新ダイエット情報

【今週の運勢 10/25(月)~10/31(日)】キャメレオン竹田の#Beauty占い

牡羊座 3/21~4/19 気持ちがあせったり、不安になったりすることがなく、ゆっくりとリラックス気分で過ごせる時期。こういうときは、ダイエットも落ち着いて真剣にとり組めるので、思いきってファスティングなどしてみるのもいいでしょう。 ラッ...
最新ダイエット情報

足裏を鍛えて脚力UP! バレエダンサーが教える、美脚も叶える足首エクササイズ

足首エクササイズ ステップ<1> 運動不足や加齢によって、土踏まずの筋肉は衰えやすくなります。まずはここを鍛えましょう。 <1>立つか体育座り、もしくはイスに座った状態で両足を床につけ、つま先はまっすぐ、足と足の感覚を少しあけます。足裏全体...
最新ダイエット情報

【心理テスト】自宅でストレスを解消するとしたら、あなたが選ぶのは?

この心理テストでわかるのは…【あなたの隠れた才能】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたの隠れた才能」です。あなたは自分に才能があると思いますか? スポーツや芸術の才能がある人もいれば、コミュニケーション能力や学習欲がすぐれている人もい...
最新ダイエット情報

脚痩せ&小顔のカギは股関節にあり! 股関節エクサでカラダを変える

股関節が歪み硬くなってしまうと、脚が太くなるのはもちろん、お腹はぽっこり、顔まで大きくなるって知っていますか? 今夜からでき...
最新ダイエット情報

ダイエットモチベーションを維持するための8つの提案

ダイエットを決意してしばらく頑張ってみるものの、目標に届く前に挫折してリバウンド……これが万年ダイエッターの王道リバウンドパ...
最新ダイエット情報

手作りの「米みそ」、基本の材料は何?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

【問題】 「米みそ」を手作りする場合、基本の材料は、次のうちどれ? □大豆+米こうじ+塩 □米+米こうじ+塩 □もち米+麦こうじ+塩 □うるち米+塩こうじ+甘酒 答えは……… 「大豆+米こうじ+塩」です みその中でも最も...
最新ダイエット情報

かぼちゃもち&大福レシピ!ハロウィンに作りたい、和風スイーツ

かぼちゃで作るハロウィンの和風スイーツレシピ 優しい甘さのホクホクとしたかぼちゃで作る、大人も子どもも楽しめるスイーツです。 かぼちゃもち バターで仕上げたコクのあるおもち 材料(6個分) ・かぼちゃ(皮と種を取り除いたもの):300g ...
最新ダイエット情報

コロナ禍で挑戦! 初心者でも簡単調理。釣った新鮮なイカの味に感動 #Omezaトーク

「健康に生きるための癒し」をテーマに自然とのふれ合いを大切にしている筆者が、昨年のコロナ禍をきっかけに挑戦しているのが「釣り」。密集した場所に行くより、自然があり開放感のある海に行ったほうが心配もないし心も体もリフレッシュできます。 今回は...
最新ダイエット情報

意外にカンタン! パイなしで作る「きのこのキッシュ」 #今日の作り置き

作り置きレシピ「きのこのキッシュ」 【材料】(作りやすい分量) しめじ 1/2株 しいたけ 3枚 エリンギ 1/2パック 玉ねぎ 1/2個 ツナ缶 小1缶 牛乳 150ml 卵 3個 粉チーズ 大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 シュレッド...
タイトルとURLをコピーしました