最新ダイエット情報

体調不良や病気、パフォーマンスの低下、原因はグルテンかも!? 最近、メディアでもよく聞くようになった「グルテンフリー」ですが、始めてみたいけれどやっぱりハードルが高そうと感じていて、その一歩がなかなかふみ出せない人もいるのではないでしょう...

【タイコスメ】キャシードールから新作カラーマスカラが登場 韓国・中国に続き、アジアンコスメブームを巻き起こしている、灼熱の国・タイで生まれたタイコスメ。 「かわいい・プチプラ・高機能」の三拍子が揃ったタイコスメは、今Z世代を中心に大きな注...

常備しておきたい！自家製キムチのレシピ ピリッとした辛さがクセになるキムチのレシピ。砂糖の発酵促進作用を生かして、短期間で作れます。 おいしい白菜の選び方と保存方法はコチラ 白菜キムチ 材料（4人分） ・白菜：1株 ・塩：白菜の重量の2....

どんな種類のプロテインを飲んでいる？ 最初にお聞きしたのは、プロテインの種類について。「あなたがふだん摂取しているプロテインの種類を教えてください」という質問に対して、「ホエイプロテイン」と回答したのは49％、「ソイプロテイン」は51％と...

この心理テストでわかるのは…【あなたに最適のやる気が出ないときの解決方法】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたに最適のやる気が出ないときの解決方法」です。やる気が出ないとき、あなたはどんな行動をとりますか？　気持ちを切り替えるためにリ...

酒粕と無調整豆乳で作るクリーム煮 こんにちは！ 発酵食品ソムリエ・スーパーフードエキスパートの高木沙織です。 今回ご紹介するのは、“クリーム煮”のレシピ。 寒さが深まると、「温かい×クリーミー」な食べものが恋しくなりますよね。だけど、ダイエ...

だんだんと気温も下がり、肌の乾燥が気になる今の季節になりました。みなさんは、どんな部分の乾燥が気になりますか？　手や顔などの肌はもちろんなのですが、私が毎年この時期に気になりだすのは唇の乾燥です。空気が乾燥して唇がカサカサになったり、ひどい...

牡羊座　3/21～4/19 集中して体を鍛えると、メンタルも安定して運気が向上します。 ジムもいいけれど、公共の運動施設でもOK。ちょっとの時間でいいので、まずは毎日やってみて！　２週間やると習慣化もできて、一石二鳥ですよ。 ラッキーアイ...

腸内環境のための３つの食材 「腸内細菌は肌をはじめ、体調のすべてのカギを握るといってもよい存在です。腸内環境を改善するために必要な栄養素を凝縮した最強の腸活スープ“シンデレラスープ”を考案しました。シンデレラスープは、大根おろし、玉ねぎおろ...