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【心理テスト】とり入れたい睡眠グッズでわかる「あなたが仕事で重視すべき点」

この心理テストでわかるのは…【あなたが仕事で重視すべき点】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたが仕事で重視すべき点」です。あなたは仕事をするうえで大切にしていることはありますか? モチベーションや向上心、コミュニケーション能力や責任感...
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簡単調理でリピ決定! ヘルシー韓国風「納豆チャプチェ」 #腸活レシピ

ダイエット飯!たくさん食べられる「納豆チャプチェ」 こんにちは! 管理栄養士のエダジュンです。 本日の腸活食材は「納豆」です。 チャプチェは、韓国料理の春雨炒めです。甘辛い味が特徴ですが、今回は、辛さはなく、オイスターソースのコクと納豆の...
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【ダイエットチョイス!】歩くときに、どこに重心をかけておくのが〇?~EICO式ダイエットのコツ(115)~

歩くときに重心を足のどこに置くかは、歩き方や姿勢などにも関わってくる大切なポイント。正しいと思う位置を選んだら、さっそくEICO式でチェック! A 両足の親指のつけ根 B 土踏まず C かかと A 両足の親指のつけ根 ナイスチョイ...
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メガ割期間でGET♡ 宮脇咲良さん愛用のファンデーションブラシが優秀すぎる #Omezaトーク

みなさん、Qoo10のメガ割期間にお買いものをしたことはありますか? わたしはなにげなくTwitterを見ていたときに、美容好きの人たちがメガ割に狙っているアイテムを紹介されていて、気がついたら自分もメガ割参戦組になっていました(笑)。とは...
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爪や髪が傷みやすいのは、体のデトックス力が低下しているサイン! 足刺激で巡りをよくする方法

親指の指先が冷たい人は、爪や髪のダメージに要注意! 今回のモニターは、在宅での看護師の仕事や、月に数回はダンサーとしても働いている30代前半のミカエラさんです。 ミカエラさん:「常に体に力が入ってしまい、首や肩のこりが気になります。ま...
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塗る・和える・添える、なんにでも合う!「アボカドディップ」 #今日の作り置き

作り置きレシピ「アボカドディップ」 【材料】(作りやすい分量) アボカド 2個 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分 おろしにんにく 小さじ1/2 塩 小さじ1/3 オリーブオイル 大さじ2 レモン汁 大さじ2 【作り方】 (1)アボカドは皮と...
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混ぜるだけ! 時間がない朝でも5分で作れる「オーバーナイトオーツ」のヘルシー朝食

オートミールで作る「オーバーナイトオーツ / Overnight oats」とは? 欧米諸国では、グルテンフリー食材としても人気のオートミールは朝食の定番です。基本材料を混ぜるだけで、短時間でできるのでとても簡単です! オートミールをひと...
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このアイロンはご褒美買い決定! 不器用さんでもずぼらさんでも瞬間的にストレートヘアが完成♡ #Omezaトーク

生まれ持ってのくせっ毛ですが、技術の進歩もあって、もはや私はもともと髪がまっすぐなんじゃないかと思うような自然なストレートに、美容院でしてもらえます。そのおかげで、ほとんど何もしないでいることが多いのですが、やはりより素敵な雰囲気がほしいと...
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BMIは低いのに体脂肪率が高い!? 身体タイプ別ダイエット法

以前の記事「体脂肪率とBMIを計算して肥満度チェック!」に続き、今回は、それぞれのタイプに適したダイエット法をご紹介します。...
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ふくらはぎの位置を上げる! 脚長効果抜群のエクササイズ

ふくらはぎの筋肉を上げる、位置を高くするエクササイズをご紹介します。むくみがなく程よく筋肉がついたふくらはぎは、美脚の象徴。...
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