ダイエット情報 ただ食べるだけではもったいない! 「野菜の栄養がしっかり摂れる」おトクな食べ方 さていきなりですが、クイズです。生でニンジンを食べたときに抗酸化作用をもつ栄養素「βカロテン」は何%体内に吸収されるでしょうか? 1 70% 2 40% 3 10% 緑黄色野菜に豊富な「カロテノイド」のひとつである「βカロテン」は、脂溶性の... 2023.09.29 ダイエット情報
ダイエット情報 おいしくて、チョコっといいことしてる感がいい! 話題の新商品を食べてみた #Omezaトーク まだまだ暑い日もありながら、少しずつ秋の気配を感じるようになりました。今年の異常に暑かった夏のせいか、ここしばらくチョコレートというものを食べていなかったのですが、ふと「このチョコ、食べたい」と思ったのが、新発売した「ロッテ グリーンガーナ... 2023.09.29 ダイエット情報
ダイエット情報 暑さの影響で「頭皮ニキビ」が発生! この時期に起きがちな頭皮トラブルとその解決法 頭皮をもみ洗い シャンプーを泡立てたら、両手を使って頭皮がしっかり動くくらい、もんでください。 もむ動作をしっかりすることによって、毛穴のなかに隠れている皮脂もしぼりだされやすくなり、頭皮をより清潔に保つことができるため、頭皮ニキビの解消に... 2023.09.28 ダイエット情報
ダイエット情報 皮つき、皮なしどっちがいい?にんじんの栄養&皮ごとレシピ 栄養は皮つきと皮なしでどう違う? 皮つきと皮なしの生のにんじんの栄養を比較しました(可食部100gあたり)。 出典:文部科学省「日本食品成分表2020版(八訂)」第2章 野菜類※ 上記をもとにVEGEDAY編集部にて作成 生では皮つきのほう... 2023.09.28 ダイエット情報
ダイエット情報 専門家が解説。「貯金は価値が下がるばかり?」物価上昇に負けないお金の増やし方 物価が上がり、お金の価値が下がる「インフレ」とは? みなさんの中には、節約をして毎月貯金をしている人も多いと思います。しかし、今の日本では「せっかく貯めたお金の価値が下がってしまう」という現象が起きています。このことを理解しておかないと、... 2023.09.28 ダイエット情報
ダイエット情報 アンチエイジング効果大。世界五大穀物の「ソルガム」に注目! 食から生活習慣を整えよう 健康的な生活を送りたい人は、できることから始めよう! 秋の味覚をたくさん味わう時期にあたる今月、一般社団法人グルテンフリーライフ協会では、グルテンフリーをとり入れた食生活について認知を広げ、実践する機会を持ってもらうため、語呂合わせで覚え... 2023.09.28 ダイエット情報
ダイエット情報 大豆たんぱくとMCTがWでとれる「キッコーマン SoyBody+MCT(機能性表示食品)」をお試し! #Omezaトーク こんにちは、編集おこめです。 度々、Omezaトークでご紹介しているMCTオイル。 私は以前から、プロテインや朝ごはんのTKGにMCTオイルをかけて使っていますが、最近ではMCTオイルが入ったチョコやカップスープ、サラダなどのアイテムも増え... 2023.09.28 ダイエット情報
ダイエット情報 多忙な現代人の味方! 今日からとり入れたい、睡眠の質を高めてくれる今注目のアイテムとは? #FYTTE大賞 快眠サポート部門で「使ってよかった」アイテムTOP3 第1位 Y1000(ヤクルト) 第1位に選ばれたのは、ストレス緩和や睡眠の質の向上機能がある「Y1000」。 生きて腸内まで到達する「乳酸菌 シロタ株」が、ヤクルト史上最高密度の1ml... 2023.09.27 ダイエット情報
ダイエット情報 緊張をほどくストレッチの方法と効果!緊張する場面で行いたい解消法 今回は、求めれらた時には最大限の力を発揮出来る、緊張をほどくストレッチをご紹介します。人前に出て何かをする、特に発言を求めら... 2023.09.27 ダイエット情報
ダイエット情報 「産後ダイエット」ヒップアップや美尻作りに。理学療法士が教える産後の骨盤エクササイズ 中殿筋を鍛えて骨盤を安定させましょう! 図1.中殿筋の解剖 片脚立ちになると、股関節への負担は体重の約3倍になると言われています。 例えば、歩行時に左脚が上がり、右脚だけで片脚立ちになるときには、上げた左脚の重みが右股関節に加わります。さら... 2023.09.27 ダイエット情報