最新ダイエット情報

突然ですが、みなさんはお香を炊いたことがありますか？　古風でどこかなつかしい香りのものもあれば、明るく華やかなフレグランス系の香りもありますし、お寺のような何となく落ち着く香りのものなど、たくさんの香りの種類があります。もともと私が使用して...

皮下→内臓→異所性の順に蓄積する 脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪、異所性脂肪の3種類がありますが、とり過ぎた分が、最初に蓄えられるのは、皮膚のすぐ下にある皮下脂肪。 「皮下脂肪として蓄えきれなかった中性脂肪は、内臓のまわりなどにつく内臓脂肪と...

小麦粉なしで、たんぱく質が豊富 カルディで買ってみたのは、ギリシャ発ウェラビィーズというブランドのチップス。『フムスチップ カラマタオリーブ』、『レンティルチップ ローズマリー』の２種類で、グルテンフリー、ノンフライのチップスです。 『フム...

バナナで腸活！「バナナ甘酒レモンスムージー」 こんにちは、管理栄養士のエダジュンです。 今回の腸活食材は「バナナ」です。 スムージーは、ミキサーがないと難しい？　と思われるかと思うのですが、チャックつきの保存袋があれば、簡単にできます！ ...

足ほぐしと「グー」ポーズで、ふくらはぎ本来の機能を取り戻す 脚のなかでも、子持ちししゃものようにこんもりしたふくらはぎに、長く悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんなふくらはぎを見ると、「スポーツをがんばってきたわけでもないのに、なん...

最初の変化はツラかった肩こりがラクになったこと 今回、３週間の足刺激生活を体験したのは、体のしっしんでお悩みの40代半ばのCさんです。ご自宅での足刺激はどのように行っていたのでしょうか？ ＊Cさんが足相診断を受けた様子はこちらです。 C...

ダイエッターにとって正確な体重を把握するのは大切なこと。いつ測れば、それがかなうのでしょうか？　正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！ Ａ 起床後すぐ Ｂ 起床後トイレに行ってからすぐ Ｃ 決まった時刻 Ｄ 就寝前 ...

女性11万人以上のデータを分析 若いうちに大腸がんになる可能性は比較的低いものの、この20年、日本などでも40代前に診断される大腸がんが増えています。大腸がんが若いうちに起こる理由についてははっきりしませんが、そのひとつに挙げられているの...

高校生の頃、食べないダイエットで摂食障害に 「私はパンや甘いスイーツが大好き。でも、以前はやせるために好きなものを一切食べていませんでした。でも、そのガマンがストレスになって、プツンと糸が切れたように暴食してしまっていたんです」と、AYAさ...