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3か月で-15㎏! 万年ぽっちゃりだった料理家・むっちんさんが、みるみるやせた「月曜断食」とは?

「今やらなければ一生できない」という言葉に触発され、やせることを決意 2020年7月1日から「月曜断食」をはじめ、そこからわずか3か月で15㎏の減量に成功したという料理家のむっちんさん。これまでの人生、常にぽっちゃりという自覚はあったもの...
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暑い日のスポーツをもっと快適に! アンダーアーマーの「UAスポーツマスク」がパワーアップして登場 #Omezaトーク

30度を超える真夏日が各地で続いていますが、暑い日のマスクは息苦しくてツラいですよね。とくにスポーツ時は熱がマスク内にこもりやすく、呼吸がしにくくなってしまいがち。 そんな暑い日の運動やトレーニングのときに役立つアンダーアーマーのパフォーマ...
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幸せを呼び込む、毎日占い!【8月2日(月)の運勢】#キャメレオン竹田の大予言

牡羊座 3/21~4/19 たまにはマッタリと過ごすのもいいんじゃない? 牡牛座 4/20~5/20 お財布の中をキレイに整理すると金運アップ! 双子座 5/21~6/21 玄関をピカピカにしておくと、いい気が入ってきますよ♪ ...
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鼠径部ストレッチは全身に効果あり!リンパを流して美ボディになろう

太ももの付け根の鼠径部は、大きなリンパが集まる大事な部位。ここをストレッチし流れをよくすると、つま先の冷えや足のむくみ、下半...
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トマトダイエットは痩せる効果がある?カロリーや栄養価について

【管理栄養士が執筆】トマトは昔から美容と健康にいいと言われていますが、ダイエットにも役立つのでしょうか? 夜トマトダイエット...
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巷で話題のスイス発シリアル「ミューズリー」ってなに? 本場のスイスから最新情報をお届け!

ミューズリーは、オート麦(オートミール)をメインに、ほかの穀物やナッツ、ドライフルーツなどが使用されていて、ビタミンB1、B2、B6、マグネシウムや亜鉛などのミネラル、食物繊維といった栄養素が一度にとれるため、とても人気があります。 考案し...
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37歳・MR・年収800万円。没頭できる趣味もあり、人間関係も良好…だけど、コロナ禍で精神的にまいってしまって…。~私、ひとりでいてもイイですか?(38)~

健康、家族、仕事…。「完璧に幸福だ」と言える人はどれぐらい? 体調と気分は万全かつ前向きで、家族や友人との関係も良好で親密、仕事はやりがいがあって収入もよくて先の見通しも明るく、趣味にも大いに打ち込んでいて仲間にかこまれている――。こんな状...
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最強食材サバ缶で夏バテ知らず! 「ルッコラとサバ缶のさっぱりサラダ」 #西岡麻央のヘルシーおつまみ

手軽な「サバ缶」で簡単栄養チャージ! こんにちは、西岡麻央です。毎日暑いですね。 今日はそんな夏におすすめしたい、サバ缶を野菜と合わせて白ワインと一緒に食べたくなるヘルシーおつまみをご紹介します。 栄養満点なのにとっても簡単なので、ぜひチャ...
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薄着でも冷房冷えから徹底ガード! スタイリストが教える、オシャレな冷え対策

上下薄着は避けること 薄着でも冷えから体を死守するためには、上に着るトップス、下に着るボトムス、どちらも寒々しい薄着であることを避けてどちらかにするだけでも、冷え対策をすることができます。上下どちらも薄着とは、どういったコーディネートのこと...
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豆板醤(トウバンジャン)、オイスターソース、ナンプラー、赤みそ。いちばん塩分量が多いのは?(10g中)~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

【問題1】 次の調味料のうち、塩分がいちばん高いのはどれだと思う?(10g中) □豆板醤(トウバンジャン) □オイスターソース □ナンプラー □赤みそ 正解は…………? 「ナンプラー」です 上記の調味料10g当たりの食...
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