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目安は2週間! 胃腸負担を軽減、体調不良を改善するグルテンフリー食のススメ

体調不良や病気、パフォーマンスの低下、原因はグルテンかも!? 最近、メディアでもよく聞くようになった「グルテンフリー」ですが、始めてみたいけれどやっぱりハードルが高そうと感じていて、その一歩がなかなかふみ出せない人もいるのではないでしょう...
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【最新タイコスメ】キャシードールから熱帯の雨季にも負けない「モンスーンカラーマスカラ」全6色が登場!

【タイコスメ】キャシードールから新作カラーマスカラが登場 韓国・中国に続き、アジアンコスメブームを巻き起こしている、灼熱の国・タイで生まれたタイコスメ。 「かわいい・プチプラ・高機能」の三拍子が揃ったタイコスメは、今Z世代を中心に大きな注...
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[白菜キムチの作り方]丸ごと白菜で作る、自家製キムチレシピ

常備しておきたい!自家製キムチのレシピ ピリッとした辛さがクセになるキムチのレシピ。砂糖の発酵促進作用を生かして、短期間で作れます。 おいしい白菜の選び方と保存方法はコチラ 白菜キムチ 材料(4人分) ・白菜:1株 ・塩:白菜の重量の2....
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プロテインを飲む理由1位は「ダイエット」! プロテイン利用者にアンケートを実施、おすすめの選び方&飲み方も解説します

どんな種類のプロテインを飲んでいる? 最初にお聞きしたのは、プロテインの種類について。「あなたがふだん摂取しているプロテインの種類を教えてください」という質問に対して、「ホエイプロテイン」と回答したのは49%、「ソイプロテイン」は51%と...
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【心理テスト】日々の運動を習慣化させたいとき、あなたならどんな行動をとる?

この心理テストでわかるのは…【あなたに最適のやる気が出ないときの解決方法】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたに最適のやる気が出ないときの解決方法」です。やる気が出ないとき、あなたはどんな行動をとりますか? 気持ちを切り替えるためにリ...
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全身痩せダイエット!7日間筋トレで体を引き締める

全身痩せダイエットで、自信のある体づくりをスタートさせてみませんか? 体が重く感じるとき、それが全身痩せダイエットを始めるベ...
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寒い日に食べたくなる! 体温まるクリーム煮を「酒粕と豆乳」で作るヘルシーレシピ

酒粕と無調整豆乳で作るクリーム煮 こんにちは! 発酵食品ソムリエ・スーパーフードエキスパートの高木沙織です。 今回ご紹介するのは、“クリーム煮”のレシピ。 寒さが深まると、「温かい×クリーミー」な食べものが恋しくなりますよね。だけど、ダイエ...
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外出先でも乾燥に打ち勝つ! 持ち運びに便利なヴァセリンのミニチューブがおすすめ #Omezaトーク

だんだんと気温も下がり、肌の乾燥が気になる今の季節になりました。みなさんは、どんな部分の乾燥が気になりますか? 手や顔などの肌はもちろんなのですが、私が毎年この時期に気になりだすのは唇の乾燥です。空気が乾燥して唇がカサカサになったり、ひどい...
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【今週の運勢 11/28(月)~12/4(日)】キャメレオン竹田の#Beauty占い

牡羊座 3/21~4/19 集中して体を鍛えると、メンタルも安定して運気が向上します。 ジムもいいけれど、公共の運動施設でもOK。ちょっとの時間でいいので、まずは毎日やってみて! 2週間やると習慣化もできて、一石二鳥ですよ。 ラッキーアイ...
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美肌に腸活に大活躍! 大根、玉ねぎ、塩こうじの3つだけで作る小林暁子先生考案「シンデレラスープの素」

腸内環境のための3つの食材 「腸内細菌は肌をはじめ、体調のすべてのカギを握るといってもよい存在です。腸内環境を改善するために必要な栄養素を凝縮した最強の腸活スープ“シンデレラスープ”を考案しました。シンデレラスープは、大根おろし、玉ねぎおろ...
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