ダイエット情報

片足立ちによる体力年齢チェックで、まずはあなたの脚力チェックをしてみましょう。年齢と共に太りやすくなる……と言うのは、実は運...

「Elly飯」その１、疲れすぎた日は「具だくさんスープ」！ 朝から仕事や家事、育児（子どもの予定など）をこなして、１日のスケジュールが詰まってる！　夕方になると力尽きて夕飯の準備をするパワーがない…なんて日もありますよね。そんな日におすす...

適切な飲酒量の判断に役立ち、アルコールが体にもたらすリスクを示したものが、今回の「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」です。 厚労省のHPによると、このガイドラインの目的は「アルコール健康障害の発生を防止するため、国民一人ひとりがアルコ...

1週間で体を絞るためには何をしたら良いのでしょうか？ 1週間、本気でやれば体は変わります。体脂肪を減らしながらボディラインを...

今回は、ベッドの上でできるダイエットをご紹介いたします。ベッドに横になる“ついで”でできるエクササイズなら、毎日の習慣にしや...

春の肌の特徴について 春は気温の変化や、紫外線が強くなったり、花粉や大気汚染物質の飛散が特徴です。 冬の乾燥ダメージや日々のスキンケア不足によって角質やバリア機能が不安定な状態のままだと、春になっても乾燥によるカサつきが長引きます。また、紫...

独自製法により全粒オーツ麦を“まるごと”ミルクに！「まるごとオーツ」でおなか、からだ、しあわせの秘密 明治から新しく発売された「明治まるごとオーツ オーツミルク」は、表皮や胚芽などを含む全粒オーツ麦をまるごと使用した飲料です。 「明治まる...

花粉症に悩まされ、モヤモヤする…！と困っていたときに、気分転換できるものとして思いついたのが、アロマディフューザーでした。以前に使っていたのは水に精油を垂らして、電気で焚くタイプだったので掃除が面倒になり、ほったらかしにしたままに。１年中室...

１日250mgのビタミンCで比較 ビタミンCは私たちの健康に不可欠な栄養素。これまでの研究から、ビタミンCの不足は風邪の引きやすさにつながるといった体への影響ばかりではなく、うつ症状や認知機能の低下に関連することも明らかになってきているほ...

イベントのテーマは「メリハリケアで私をアップデート！」 健康分野で活躍するオピニオンリーダー10名とFYTTE編集部で、年間のヘルスケアの流行を予想する「FYTTEヘルスケアトレンド2024」。今年選定したワードのひとつに「メリハリ美容」...