新着記事

ダイエット情報

ペア筋トレのやり方! カップルで出来るダイエットエクササイズ

彼の体型が気になりませんか?最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズでダ...
ダイエット情報

週末だけの運動でも健康に効果はあるの!? 海外研究が導き出した結論は…?

運動は平日? 土日? 運動する頻度はどれくらいがいいのか、というテーマは気になるトピックのひとつになっています。英国や米国の人を対象とした追跡研究では、運動しない人に比べて週に1~2日でも運動する人は、定期的に運動する人と同じくらい死亡率...
ダイエット情報

心機一転! 肌がキレイに見える春のベースメイクコスメ

春夏の特徴とベースメイクを変えるほうがよい理由 秋冬は空気が乾燥しがちで汗や皮脂が出づらい、日照時間が短く暗い、首もとがかくれた服、暗い色みの服が多くないでしょうか。 春夏は気温や湿度が高くなり汗や皮脂が出やすい、日照時間が長く明るい、首も...
ダイエット情報

ほてりは最大の冷え性と心得て! 体の熱を外に出し、スッキリ軽い体になれる足刺激テクニック

足がぽかぽかなのに不調がある人は、のぼせを疑ってみて! 今回のモニターは、英語講師をしている50代前半のS.Sさんです。 S.Sさん:「低血圧で朝起きるのがツラいのと、疲れやすいのが悩みです。若いころからなのですが、のぼせがずっと続いて...
タイトルとURLをコピーしました