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衣類の大掃除が心の洗濯にもなる!プロが教える、ファッションの片づけポイント

モノの価値よりスペース確保を決断しよう 年末に、真っ先にやっておきたい衣類の片づけ。 それは、フリマアプリなどに売りに出しているけど、いまだ売れない衣類の片づけです。 断捨離したくてフリマアプリなどに出品しているのに、いつまでも売れずに一定...
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ぶり1切(100g)のカロリーは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

問題1 「ぶり」1切れ=100gのカロリーは、次のうちどれ? □98kcal □157kcal □222kcal □264kcal 「222kcal」です ぶりは、たんぱく質や脂質をはじめ、多くの栄養素を含んでいる、栄養価の高い魚です。...
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コツを押さえて今から準備! 正月飾り・和風スワッグ&リースにチャレンジ! #Omezaトーク

今年は数十年ぶりに田舎に住まいを移して、環境の変化により、いろいろありましたが、田舎のライフスタイルに少しずつ慣れてきました。 そんなとき先月、テレビを見ていたら、お花屋さんのスワッグ手作り教室のような番組をやっていて、「私も家にあるもので...
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ごぼうと牛肉レシピ!簡単炊き込みご飯や煮物でおいしく使い切る

ごぼうの栄養についてはコチラ ごぼう×牛肉のご飯と煮物レシピ ごぼうと牛肉の旨みがあふれるレシピです。 ごぼうと牛肉の炊き込みご飯 炊飯器で炊くだけ!朝ご飯やお弁当にもおすすめ 材料(2~4人分) ・米:2合 ・ごぼう:1/4本 ・牛もも...
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毎日の食事が体の冷えを左右する!? ポカポカ体質に重要な温活食材【冷え知らず先生の温活講座6】

体の冷えを左右する!?食べ物や食習慣を見直そう! 昔から食事は朝昼夜と1日に3回と言われていますが、1日2回の人もいれば、数回に分けて食事をする人もいます。それぞれの環境や体の状態によって食事の回数は異なりますが、長期間で考えると、食べ物...
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食前ピーナッツでダイエット? 海外研究が6か月で判明したプラスアルファの効果とは

ピーナッツはダイエットによい? 食べる順番は大切だといわれることがあります。たしかに、食前に脂肪やたんぱく質、食物繊維を豊富に含む食品を食べるのがよいとされます。満腹感が得られ、体重を減らしたり、血糖値を安定させたりする効果が期待できるか...
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【心理テスト】クリスマスにぴったりのヘルシーなごちそう料理を作ります。あなたが選ぶのは?

この心理テストでわかるのは…【仕事や家事で疲れたときのリセット方法】 今回の回答からわかるのは、ずばり「仕事や家事で疲れたときのリセット方法」です。今年も残すところあとわずか。1年間でたまった仕事や家事の疲れをスッキリ解消するために、あなた...
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大掃除で家中ピカピカ!プロに教わる『すぐ実践できる掃除テクニック』

時短掃除の基本 〜汚れの種類〜 1ふわふわ汚れ(ホコリ・食べかす・髪の毛など) 2ペタペタ汚れ(水分・油分を含んだ汚れ) 3ガビガビ汚れ(熱が加わった汚れ) 「汚れには3つのレベルがあり、1のレベルのときに適切に掃除できるかどうかでその後の...
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ブロッコリーの切り方!蕾や茎で作る部位別の卵サラダレシピ付き

ブロッコリーの切り分け方 ブロッコリー1株を蕾と茎に分けるやり方と、調理に合わせた切り方を詳しく紹介します。 【蕾編】 1.太い茎の下部5mmくらいと、茎から出ている細い茎を切り落とす。 2.包丁の刃先を蕾の茎に入れ、外側の房から切り離す...
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パーティーメニューにピッタリな「キッシュ」は、どこの国が発祥?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

問題1 パーティーメニューにピッタリな「キッシュ」。どこの国発祥の料理だと思う? □スイス □ベルギー □スペイン □フランス 「フランス」です 「キッシュ」は、「キッシュ・ロレーヌ」という名前であり、フランスのロレーヌ地方発祥の定...
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