胃の調子が悪い人はさわってわかる…!?︎ 胃の特効薬的「中脘」のツボをマッサージしてみよう

胃の調子のよし悪しは、中脘をさわればわかる
胃の特効薬的なツボである「中脘」。お腹の中間に位置したツボで、ここを刺激することにより、食物の消化に必要な胃のぜん動運動をうながし、お腹の膨満感や胃もたれ、胃下垂、胃炎といった症状を改善することができます。
寺林先生いわく、本人に自覚症状がなくても胃に問題を抱える人は、施術中に中脘をさわると必ずわかるのだそうです。
「胃が健康で正常に機能している状態なら、中脘を押したとき、指がスッと入っていきます。ところが、胃が不調できちんと働いていないと、中脘を押したときにこりを感じたり、指が押し返されるような感じがしたりするのです。また胃の不調を抱えている人は、中脘を押した(押された)ときに、ズーンと重くなるような、鈍い痛みを感じます」（寺林先生）
胃は加齢によって機能が低下しやすいため、若い人よりも年齢を重ねた人のほうが中脘にこりを感じることが多いようです。
「中脘のマッサージによって、胃の不調だけでなく胃の不調からくる肩こりや腰痛が解消したり、内臓全体の機能が高まり、体のだるさが解消したりすることもあります。さらに長い間の便秘が解消し、便意をもよおす人もたくさんいます」
胃の動きを高める中脘のマッサージ
【ツボの位置を確認しよう】
中脘はへそとみぞおちの真ん中あたりにあります。ツボの位置はへそから指５本目。小指をへそに当て、ちょうど親指がくる位置です(個人差あり)。 親指が当たるあたりを少しさわってみましょう。軽くへこんでいる場所が中脘です。
「押してみて少し痛みを感じるようであれば、ツボを正しく押していると考えて間違いありません。食べ過ぎたとき、脂っこいものを食べたときなどは、より痛みを感じることがあります」
【中脘のマッサージのPOINT】
１．マッサージの時間は１回あたり１～２分を目安に。
２．人さし指、中指で中脘を刺激します。

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