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貧血を予防する食事法とは

皆さん夏だからといって食欲がなくなっていませんか?栄養不足や鉄不足になってしまうと、貧血が起こることがあります。 貧血とは貧血とは、血液中の赤血球の中にある、酸素を運ぶ役割のヘモグロビンの濃度が低くなった状態を指します。立ちくらみ、息切れ...
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とうもろこしの生食![食べる位置]でもおいしさが変わる!?

生で食べられるといっても、おいしく味わえるのは、一般的な食用とうもろこしである「スイートコーン」の中でも、通称『フルーツコーン』と呼ばれる、生で食べられる品種のもの。しかも、収穫したてのほんのわずかな期間に限られるのです。そこで今回は、ゴー...
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うどんで腸活!? 麵好き必見! 食物繊維たっぷりのうどんを食べてみた #Omezaトーク

うどんといえば、讃岐、稲庭、水沢、武蔵野…と、数えきれないぐらい種類がありますよね。今回ご紹介するのは、讃岐うどんを主力商品に持つ石丸製麺(香川県)から発売された「国産小麦をまるごと使った食物繊維たっぷり細うどん」(200g・2人前・税抜3...
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『東京ディズニーシー』のカプセルトイ、エコバッグをゲット!【今週のMOREインフルエンサーズ人気ランキング】

日々たくさんの情報を発信してくれるMOREインフルエンサーズ。彼女たちのブログには、ファッション、ビューティ、グルメなどモア世代がハッピーに過ごすヒントがたっぷり。そこでっ!! 今週人気のあったブログのランキングを発表しちゃいます! 今モア...
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臭気判定士が教える「部屋のニオイ」の解消法

部屋のニオイはどこから? 悪臭の発生源を探る まず、石川さんが務める「臭気判定士」とは? これは国家資格で、機械ではなく“人の鼻”でニオイの濃さを嗅ぎ分ける、嗅覚測定法の知識と技量を持った専門家のこと。 「ニオイというのは、さまざまな成分...
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犬は生まれつき人と仲良し! 海外研究が明らかになった、ワンちゃんに備わる「絆の力」

子犬でコミュニケーション能力を検証 犬は、人が協力やコミュニケーションを求める行動を感知します。その能力は人間の子どもと変わらないこともわかってきました。それだけ犬は人と交流する能力がすぐれているわけです。 このたび米国アリゾナ大学などか...
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「あれ」と出会ってオタクからキラキラ女子に変貌。自己肯定感をあげる方法

小さい頃からプリンセスになりたかった。プリンセスは女の子の憧れで、心優しく美しいから。幼稚園生の頃の将来の夢は、ふたりはプリキュアのキュアホワイトだった。でも勝気で元気いっぱいな私は、気付くとピンクより水色が、スカートよりもズボンが好きだっ...
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切って炒めるだけ! 歯応え抜群「えのきとピーマンのピリ辛炒め」 #今日の作り置き

作り置きレシピ「えのきとピーマンのピリ辛炒め」 【材料】(2~3人分) ピーマン 3個 えのきたけ 1パック(200g) ツナ缶 1缶 ◎しょうゆ 大さじ1 ◎オイスターソース 大さじ1/2 ◎みりん 大さじ1 ◎輪切り唐辛子 小さじ1 ご...
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精神不安になりやすい人は三半規管が弱いかも…? 足の甲を刺激して自律神経バランスを整えよう!

腰痛の悩みは腎機能の弱さが原因と診断 今回のモニターは小学校教員の仕事をしている40代後半のH.Kさんです。体調のお悩みは「腰痛」だそうです。 H.Kさん:「朝の起床後に腰の上部が張っています。疲れてくると腰の張りがひどくなり辛いです。...
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夫婦で、母娘でチャレンジ! 「カラダ、ココロ、整う」プロジェクト参加ペアをご紹介②

7月より「カラダ、ココロ、整う」プロジェクト指導中! この1年半で世の中はガラリと変わり、健康への意識も大きく変化したのは言う間でもありません。しかし、感染対策などは一生懸命している一方で、運動不足だったり、食べ過ぎたり、メンタルが不安定...
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