ライフスタイル

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飲み過ぎた翌朝に。二日酔いのときのセルフケアと翌日に響かない飲み方のコツ

二日酔いの正体はアセトアルデヒド アルコールは、胃から約20%、小腸から約80%が吸収され、その大部分は肝臓で処理されます。 通常は、肝臓で酵素によって、アセトアルデヒドという物質に分解されたあと、さらにアセテート(酢酸)に分解されて排出さ...
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居心地のいい家・部屋とは? 「温活」を意識すると今より快適に【冷え知らず先生の温活講座5】

住環境も“温活”に影響しているんです! 私たちの体は周りの温度や湿度に影響されやすいので、暑すぎる、寒すぎるなどによって体温調整機能がうまく働かなくなって不調を招きます。 健康的な体温を保つために、住環境の温度と湿度について学んでいきまし...
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足刺激と食生活の変化で生理痛が和らいだ! 体調を映し出す足相に驚いた3週間のモニターレポ

朝夜の足刺激を始めて1週間で足の冷えにくさを実感 Tさんは、毎日どんなタイミングで足刺激を行ったのかを教えてください。 Tさん:「お風呂上がりと朝の出かける前の時間に足刺激をしました。お風呂上りに行うときは、オイルをつけてしっかり念入りに...
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腸だけにとどまらない腸活効果! 海外研究では新たに気道の感染を防ぐという報告も

全身の健康に関連 腸活は腸内の微生物のバランスを健康的に保つこと。その手段として、健康につながる微生物を摂取するプロバイオティクス、あるいは微生物のエサになる食品を摂取するプレバイオティクスがあります。このほか相乗効果に期待して両方を組み...
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【心理テスト】オンラインでレッスンを受けるとしたら、あなたがやってみたいのは?

この心理テストでわかるのは…【あなたのクール度】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたのクール度」です。あなたは感情をあまり表に出さなかったり、ドライな性格と言われたりすることはありませんか? もしかすると、それはあなたのクール度が高い...
ダイエット情報

「明治プロビオヨーグルト LG21」商品リニューアル発表イベントで藤原竜也さんが胃の健康をアピール

機能性表示食品として大幅刷新。ブルーを基調とした新パッケージもお披露目 発売日当日の12月6日、「胃識マネジャー」と書かれたタスキをかけ、新商品カラーのブルーのスーツで登場した藤原さん。「2022年は、明治さんから胃識マネジャーに就任させ...
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ほうれん草を100g食べたときのカロリーは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

問題1 ほうれん草を100g食べた場合のカロリーは? □18kcal □35kcal □48kcal □62kcal 「18kcal」です 冬野菜の代表的な葉物野菜の「ほうれん草」は栄養豊富な野菜です。カロリーを見てみると100g=18...
ダイエット情報

ストレス緩和だけじゃない!GABA成分を摂取して睡眠の質も美肌力もアップへ

GABA成分に秘められたさまざまなチカラ そもそもGABA成分とは、人間の体内にも存在するY-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)の略。脳や脊髄で抑制性神経伝達物質として働き、興奮を鎮めたり、リラックスをもたらす...
ダイエット情報

日本食でおなじみの「豆腐」が糖尿病リスクを下げる!? 日本の研究からわかった豆腐パワーとは

豆腐の健康への効果に注目! 大豆からできた食品の健康効果はかねて注目されてきました。古くから良質なたんぱく質に加えて、健康によい脂肪を含有し、アジアの人たちが健康である秘密のひとつが大豆を多く食べるからといわれるほどだそう。そんな大豆の効...
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[鬼怒川・日光]全室温泉露天風呂つき♡ サステナブルホテル「東急ハーヴェストクラブVIALA 鬼怒川渓翠」レポ

駅から徒歩3分の好立地! 会員じゃなくても泊まれるリゾートホテル 「東急ハーヴェストクラブVIALA 鬼怒川渓翠」は、会員制リゾートホテル。 そのため、通常は会員へ発行される宿泊利用券がなければ泊まれないのですが、なんとこちらは一般向けにも...
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