ダイエット情報

ムリをせず、お金もかからないから続けられる！ Ellyさんが基本としているのは「養生３原則」。 3原則とは、 （１）夜から朝、12時間食べないようにして胃腸を休ませる「12時間断食」 （２）週２日は肉類をとらない「２日間ペスカタリアン（植物...

まずは、「healthy options」という健康食品、オーガニック専門店にて。価格はお高めですが、オーガニックの野菜や肉、パスタ、ドリンク、野菜、フルーツなど様々な食材や商品が揃っていました。 また、お店に置かれている冊子の特集タ...

れんこんを日持ちさせる冷蔵保存方法 カットされたものと丸ごとのもので保存法が変わります。 カットされたもの（切り口が見えているもの） ラップでぴったりと包んで野菜室で保存する。 その他の冷蔵保存法 保存容器にれんこんを入れ、かぶるくらいの...

「ホリデーコフレ」を買ってしまう理由や魅力を深掘り！ 私は今まで何度か「ホリデーコフレ」を購入したことがありますが、「なぜ欲しくなってしまうのか」「毎年チェックしている」など改めて買ってしまう理由について考えてみました。 (1)ブランドの大...

手早く保湿したいなら、大容量サイズのローションを手に入れよう！ 最近のコスメ売り場で目立つようになったアイテムのひとつが、大容量のローションボトルではないでしょうか？「こんなにたくさんの量を使い切れるかしら…」と考えてまだ手にとっていない人...

ウォーキングは全身運動です。実施後、クールダウンを行うことにより、筋肉にたまった疲労物質や老廃物を排出し、身体の回復力を高め...

ettusais（エテュセ）2023年冬新作コスメ こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。 ettusais（エテュセ）の2023年冬新作コスメ情報が到着！ 2023年冬コレクション＜ダスティファンタジー ミラージュスタイル＞の第1弾が、1...

朝晩の冷えがグッと厳しくなり、冬も本番に差しかかってきましたね。寒くなるこの時期に私が毎年悩んでいるのがツラい肩こり。寒さで体がこわばっているためか、いつも以上に肩周りがズーンと重く感じます。ストレッチをしたり湯船に浸かったりいろいろと対策...

免疫力を下げる運動とは? 運動すると免疫力が上がるといって、どんな運動でもいいかというとそういうわけではありません。 「どんな運動が免疫力を下げるのかというと、マラソンやハードな筋力トレーニングなど、体がヘトヘトになってしまう運動です。特...