ウォーキング後のストレッチ!運動の疲労蓄積を防ぐクールダウン ダイエット情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.12.04 ウォーキングは全身運動です。実施後、クールダウンを行うことにより、筋肉にたまった疲労物質や老廃物を排出し、身体の回復力を高める為に有効です。座位で行うクールダウン・ストレッチをご紹介しますので、疲労蓄積を避けるために行ってください。Source: AllAboutダイエットリンク元