ダイエット情報

リファ　ビューテックカールアイロン 現状僕が扱ってきたカールアイロンのなかで、操作性が最高によいと感じたのが「リファ　ビューテックカールアイロン」です。 とくに、髪の毛がパサつきにくいという点においては、ほかのカールアイロンと比較すると頭ひ...

今回は、簡単骨盤ストレッチのやり方をご紹介いたします。骨盤調整、ほぐしと言った「骨盤」に関する情報がたくさんあるけれど、実際...

住まいを千葉県の田舎に移して２年目の年越しです。 昨年もこの時期に紹介したのですが、今回も手作りのお正月飾りを作ったので、ご紹介していきます。以前からクラフトや小物・雑貨などの創作をしたかったので、これならすぐにできそう、と思ってトライした...

朝食やお弁当に！小松菜のふりかけレシピ フライパンで簡単に作れる自家製ふりかけを2品紹介します。 小松菜のふりかけ しらすと小松菜がよく合う！ 材料（作りやすい分量） ・小松菜：200g ・しらす干し：30g ・ごま油：大さじ1 ・白いり...

仕上がりがキレイ！崩れにくいファンデーション 今年もさまざまな化粧下地やファンデーションを使いましたが、使えば使うほどよいと感じたのは「ヒンス クッションファンデーション」（SPF40、PA++）です。 ファンデーションを含むスポンジの...

最近、今さらながらではありますが、ヘアメイクアーティストの小田切ヒロさんのYouTube動画を拝見していたんですね。楽しくてタメになるメイク動画が並ぶなかで、ときどき小田切ヒロさんの食生活についても動画としてアップされているのですが、それが...

SFさんの前編記事は、「毎晩眠れない人は足指をゴシゴシしてみて！ 不眠を解消する足刺激テクニック」の記事で読むことができます。 寝る前の足刺激で気分がリラックスするのを実感 SFさんのご自宅での足刺激の様子を教えてください。 SFさん：「...

買うものは“今すぐ”使うものだけ プライスダウンされていると、冬のセールなら「春に使えるし」といったように、今すぐ使うことよりも、先々に使うことを想定してしまいがちです。 しかしながら、これが衝動買いの元凶。 昔の日本は四季の変化がハッキリ...

問題１　「ゆり根」100ｇのカロリーは、次のうちどれ？ □　78kcal □　119kcal □　142kcal □　173kcal 「119kcal」です 「ゆり根」（百合根）は、おせち料理などでよく目にする野菜ですが、栄養価を意識...