ダイエット情報

体のラインが目立ちやすい「ウエストまわり」について、引き締めに効果的な簡単ヨガポーズをご紹介します！ テレビを見ながらダイエ...

結婚したときのスマートな体型はどこへやら、いつの間にかスーツのベルトに腹肉を乗せて会社に出かけている夫。今回は旦那を痩せさせ...

白菜ツナぽん酢 ザクザク刻んだ白菜とツナを合わせてレンジで5分。パパっとできて作り置きにも◎。 材料（2人分） ・白菜： 300g ・ツナ缶：小1缶（約70g） ・ポン酢：大さじ1 作り方 １.白菜は3cm幅に切る。 ２.耐熱ボウルに1を入...

普通の化粧水とオイルイン化粧水の違い 化粧水は大きく分けると４種類あります。 （１）収れん化粧水（皮脂分泌の抑制、肌の引き締めをしたい人向けのプレ化粧水） （２）ふきとり化粧水（肌表面の汚れや古い角質によるザラつきをケアしたい人向けのプレ...

3分でできる効果的なダイエットエクササイズをご紹介します。ダイエットにズボラな人は、まずは、お腹やせエクササイズから始めてみ...

年々増加傾向にあり！ とくに若い女性に多い胃の不調 セミナーに登壇したのは、消化器のスペシャリストで、川西市立総合医療センター総長の三輪洋人先生。消化器内科一般や消化器疾患を専門とする三輪先生が、実際に診察して肌で感じている現代人の胃の不調...

TAKAMI（タカミ）2023年冬新作コスメ こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。 TAKAMI（タカミ）の2023年冬新作コスメとして、ブランドを代表する『タカミスキンピール®︎』をはじめとした全14品（13種）が、2023年11月1日...

体が疲れていてツラいとき、なかなか夜眠れないとき、体の芯から冷えきっているとき、私はふだんそのようなタイミングで湯船に浸かるようにしています。夏はついついシャワーだけで済ませがちですが、最近は気温がグッと下がって寒くなったこともあり、湯船に...

問題１　「カマス」の姿形と似ている魚は、次のうちどれ？ □あじ □ししゃも □さんま □たい 「さんま」です 店頭に並んだ魚類から、カマスを見分けることができる人は少ないかもしれません。形としては筒状に長く、体長約20～30cmのも...

冬野菜の簡単おかずレシピ3選 レンチンや炒めるだけなど、サッと作れる時短レシピです。 野菜と豚肉の蒸し物 さっぱりぽん酢が豚肉とよく合う！ 材料（1人分） ・水菜：1/2株（約25g） ・かいわれ大根：1/2パック ・しゃぶしゃぶ用豚肉：...