ダイエット情報 保湿クリームにどれを使ったらいい？ 今年の冬、おすすめのフェイスクリーム３選
フェイスクリームの特徴
フェイスクリームとはスキンケアのいちばん最後に使用するもので、化粧水や美容液、乳液などのうるおいや美容成分を肌に閉じ込めて保湿力を持続させるアイテムです。
わかりやすく分類すると保湿成分が中心のもの、美白成分が中心...
ダイエット情報
ダイエット情報 
ダイエット情報 働き“ながら”、くつろぎ“ながら”－３kgの減量に成功！ 日常生活の中でできるダイエットトレーナー小山圭介さん提案の「“ながら”やせストレッチ」とは
小山先生が提案する生活し“ながら”やせるストレッチとは？
今回ご紹介するのはたった30秒でできる“ながら”やせストレッチ。「やせてキレイになりたいけれど、激しい運動や厳しい食事制限をする自信はない」「毎日走ったりジムに通ったりする気力がな...
ダイエット情報 コンビニ限定の「野菜生活」にドハマり中。このちがい、知っていましたか？ #Omezaトーク
最近、外出したら帰りにコンビニで絶対に買って帰るものがあります。それが、野菜ジュースの人気アイテムとして知られている「野菜生活100」。
言わずもがな、みなさんもご存じかとは思うのですが、「野菜生活100」って砂糖不使用なのにフルーティな味...
ダイエット情報 毎晩眠れない人は足指をゴシゴシしてみて！ 不眠を解消する足刺激テクニック
毎日負荷をかけて頑張っている人の足相の特徴は？
今回のモニターは、看護師やセラピストの仕事をしている60代半ばのSFさんです。
SFさん：「毎晩眠れないことが悩みです。眠れたとしても浅い眠りで、そのせいか日中のイライラ感や倦怠感がありま...
ダイエット情報 【クリスマスにもおすすめ】大豆ヨーグルトが生クリーム代わりに！？たんぱく質・食物繊維がとれる手作りソイスイーツ
生クリームを大豆ヨーグルトに置き換えるメリット
生クリーム代わりに使ったのはこちら。
今回使用するのは「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」（フジッコ）。スイーツ作りに欠かせない生クリームや牛乳の置き換えとして使用できるヨーグルトです。大豆を...
ダイエット情報 風邪をひいたときにとりたい栄養素は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 風邪の予防や改善にオススメの栄養素として、ふさわしい組み合わせは次のうちどれ？
□たんぱく質+ビタミンA+ビタミンC
□炭水化物+ビタミンC+カルシウム
□たんぱく質+ビタミンK+マグネシウム
□炭水化物+ビタミンE+リン
「...
ダイエット情報 セザンヌ23年冬新作コスメ｜パールグロウハイライトに限定色登場！人気チークの新色＆ツヤ下地もチェック
CEZANNE（セザンヌ）2023年冬新作コスメ
こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。
CEZANNE（セザンヌ）の2023年冬新作コスメ情報が到着。
2023年11月上旬より、『セザンヌ パールグロウハイライト』に待望の限定色が登場しま...
ダイエット情報 ストレッチの効果をより高めるためには？ 意識するべきポイント
ストレッチングが運動のパフォーマンスを上げ、日常生活のストレス緩和に効果がある事を十分にご理解頂いたかと思います。今回は、ス...
ダイエット情報 プロテイン苦手な私でも続けられそう！速筋たんぱくがとれる「ポタージュプロテイン」を見つけました♡ ＃Omezaトーク
速筋と遅筋。速筋たんぱくとは？
はじめに、皆さんは速筋と遅筋についてご存知でしょうか？ 速筋は、瞬発力を必要とする運動に、遅筋は、持久力を必要とする運動に向いている筋肉とされています。
今回ご紹介するニッスイの「速筋タンパクプロテインスープ...
ダイエット情報 韓国で大ヒット中の生理用吸水ショーツが日本に上陸し、話題沸騰！
驚きの吸水力
SNSでも話題のdansaekの生理用吸水ショーツ。他の吸水ショーツと違うなと感じるのが吸水力と履いた時の触り心地。まず吸水量ですが、ブリーフ（ベージュ)は60mlまで、オーバーナイト（ラベンダー)は110mlまで吸水可能です...