ダイエット情報 ［体験＆メソッド］心に抱いた不安から来る手足のしびれ。全身の力をゆるめる足刺激のセルフケアで血流がよくなり夜はぐっすり！
指先が三角形の人は神経過敏になりがち
今回のモニターは、ファッション関係の仕事をしている35 歳のEAさんです。サロンでの足相診断には、忙しい仕事の合間を縫っての参加となりました。
EAさん：「デザインの仕事をしていて、終わるのが夜遅くな...
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ダイエット情報 じゃがいもの皮むき、芽の取り方のコツ！包丁不要の芽の取り方も
じゃがいもの皮のむき方
１.水洗いしながら柔らかい布などでこすり、汚れをしっかり落とす。
２.皮は表面に角が残らないよう、面取りをしながら厚めにむく。角が残っていると、そこから煮くずれるため、滑らかに仕上げる。
memo
じゃがいもは、皮...
ダイエット情報 いよいよ来週開催！ 参加者全員におみやげアリ♡ 夏直前に最高にアツくなれるフィットネスイベントに集合！ #Omezaトーク
６月もあっという間に半分が過ぎ、いよいよ夏本番も間近。ダイエットやボディメイクにも力が入りますよね。でも、たまにはひとりで黙々と筋トレをするのではなく、誰かといっしょに楽しく汗をかきたい！ そんな人にぴったりなイベント「The Fit&am...
ダイエット情報 ランニング派もウォーキング派も、みんなで気持ちよく体を動かして交流を楽しんだ「ラン＆ウォークイベント」開催レポート！
＜ランニングの部＞上野公園をゆる～くラン！
５月下旬、晴天の上野公園に集合したFYTTEランニングチーム。
講師は日本ランニング協会認定講師でもあるヤハラリカさん。ランニング前におすすめのストレッチや走るときの基本姿勢、体の動かし方をレク...
ダイエット情報 自宅でヒップアップ筋トレ！ 成功のコツはお尻の位置
上向きヒップをつくる秘訣は、正しいお尻の位置を意識した筋トレ。今回は、ちょっとしたコツで自宅エクササイズの効果がグンと上がる...
ダイエット情報 さくらんぼ10粒分のカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 「さくらんぼ」に含まれている水分は、約何％？
□約50％
□約65％
□約80％
□約95％
「約80%」です
さくらんぼは水分が約80％と豊富に含まれていますので、口に入れたときに果汁をしっかりと感じることができるでしょう。...
ダイエット情報 ストレス太り解消法！ストレスで太る人の特徴とチェックテスト
食事の食べ過ぎや運動不足はダイエットで注目されても、意外と注目されづらいのがストレス太り。もし何度もダイエットに挑戦しても目...
ダイエット情報 ヨーグルトダイエットで効果的に痩せるには？朝・昼・夜ごとに解説
ヨーグルトダイエットで痩せる方法と、ヨーグルトプチ断食の方法をご紹介します。便通改善作用によりダイエットにも効果的なヨーグル...
ダイエット情報 ダイエット中の低カロリーランチ！太らない外食ランチメニューは？
ダイエット中は気軽な外食ランチを食べる時も、カロリー控えめなメニューを選びたいもの。ダイエット中でも食べられる、より低カロリ...
ダイエット情報 お好み焼き・たこ焼きはダイエットの味方？太らない食べ方とは
むしょうに食べたくなる「粉もの」代表のお好み焼き・たこ焼きはダイエットにはNGなのでしょうか？ お好み焼き・たこ焼きとダイエ...