ダイエット情報

米粉とアーモンドパウダーを使った「スノーボールクッキー」 最近では、コンビニエンスストアでもよく見かけるようになった「スノーボールクッキー」というスイーツをご存じでしょうか。スノーボールクッキーは、各国によって呼び方が異なり、ロシアンティ...

突然ですが、長時間のPC作業やスマホ操作で手の疲れを経験したことはありますか？　私はふだん仕事でPCを使うのですが、長い時間タイピングをしていると気になるのが手のひらの疲れ。とくに最近は手のひらの母指球のあたりがこっているような感じがあり、...

血管をサビさせる!? 活性酸素に注意 たとえば、切ったりんごを放置すると、どんどん変色していきますが、これは「酸化」によって起こる現象です。鉄が酸素にふれてサビるのも、同じく酸化です。 「こうした酸化現象が、血管を含めた体の細胞のなかで日...

問題１　100ｇで約200kcalになる「ひき肉」は、次のうちどれ？ □牛ひき肉 □合いびき肉 □豚ひき肉 □鶏ひき肉 「豚ひき肉」です 正解は「豚ひき肉」。ひき肉のカロリーを100ｇで比較すると、上から251kcal、238kcal、20...

老け見えしない＆太って見えない「ふんわりブラウス」の選び方 ふんわりブラウスを着ていても、若作りに見えず、ぽっちゃり感を盛らないためには、ふんわりブラウスそのものの正しい選定が重要です。 ふんわりブラウスは、デザイン性が高いものが多いため、...

肌の毛穴、ニキビや吹き出物、小ジワ、乾燥が気になるときってありませんか？ そんなときに使っているのがミストタイプの「リポシー・プー・ラ・ボーテ（LYPO-C POUR LA BEAUTÉ）」。外出時の日差しを浴びたときやエアコンの効いた室内...

運動で自分の意識を変えたい！ 最初は10秒のプランクからスタート ねこくらさんのInstagramより 「小学生の頃からずっと運動が苦手。でも、ダイエットに運動が大事なことはわかっていたし、運動嫌いながらも、海外セレブの美しい腹筋と美ボディ...

セロリの葉の下ごしらえのコツ おいしいセロリの選び方、茎の筋の取り方はコチラ 水にさらしてあく抜き 茎から切り分けたセロリの葉を、水をはったボウルに入れ、あくを抜きます。さらした後は、水分をよく拭き取りましょう。 memo サラダなど生で...

最近、グミにハマっていて、スーパーやコンビニに立ち寄った際に、かなりの頻度でグミを購入して帰ります。糖分を欲しているとき、小腹がすいたとき、ちょっとリフレッシュしたいとき、グミって“ちょうどいい”位置にいてくれるんですよね。 それとは別に、...

実は、「便秘」に悩む女性って意外と多いんですよね。食習慣はもちろん大切ですが、日常動作である「ウォーキング」で便秘解消のポイ...