ダイエット情報 産後リカバリーエクササイズ！寝たままできる運動
無理せず身体をリカバリーしていける、寝たまま「産後リカバリーエクササイズ」をご紹介いたします。赤ちゃんがお昼寝中の隣で、また...
ダイエット情報
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ダイエット情報 たんぱく質の賢いとり方・NGなとり方、最近注目の高たんぱく商品は？ あすけん管理栄養士×FYTTE編集部員「ONたんぱく」座談会＜2＞
【座談会メンバー】
・道江美貴子さん…株式会社asken取締役。管理栄養士として食事管理アプリ「あすけん」の開発にたずさわり、現在は事業統括責任者として活躍する。
・水谷…FYTTE編集部員。「あすけん」を愛用し、日々の食事や運動への意識を...
ダイエット情報 セロリの冷蔵＆冷凍保存のまとめ！葉も茎も使い切る
セロリの冷蔵保存
余ったセロリを、あまり間を置かずに使う場合は冷蔵保存できます。
すぐに使う場合
１.葉から水分が失われやすいので、葉と茎を切り分ける。
２.1をそれぞれ保存袋に入れ、立てた状態で冷蔵庫の野菜室で保存する。
【保存期間】...
ダイエット情報 いつもの料理にかけるだけ！ 毎日の野菜不足をささっと１秒で叶える野菜パウダー #Omezaトーク
突然ですがみなさん、野菜は毎日とれていますか？ １日に350ｇの野菜をとろうと言われていますが…わたしは正直かなり自信がありません。朝食と昼食はただでさえ一括にまとめがち、野菜をとれるとしたらお漬けものくらいです。夕食は、付け合わせの野菜だ...
ダイエット情報 ノーマスク生活でも表情に自信をもちたい！ 気になるしわ・たるみに投入したい話題の美容液２選
いざマスクをはずしてみたら… しわ・たるみが気になる！
日常生活ではマスクをはずすことが当たり前になってきました。数年ぶりにマスクなしの全顔で過ごすようになり、今まではマスクで隠れたり、カモフラージュされたりして気づかなかった肌のしわやたる...
ダイエット情報 お酒に弱くても晩酌タイムを楽しめる♪ 読者1000人が注目の「微アル」＆「低アル」のお酒はこれ！ #FYTTE大賞
微アル・低アル部門で「使ってよかった」アイテムTOP３
第１位 檸檬堂 はちみつレモン（日本コカ·コーラ）
第１位に選ばれたのは、おいしさを追及した大人気のレモンサワー「檸檬堂 はちみつレモン」。
レモンサワーの新しいおいしさを追及し、丸ご...
ダイエット情報 ダンサーのSAMはじめ、超豪華出演者が勢ぞろい！ 12月10日開催、FYTTEのリアルイベント“The Fit＆Wellness Live 2023 December”開催決定！
“カラダもココロも超回復！”今年１年がんばった体と心を整えよう！
FYTTEの年間企画「ヘルスケアトレンド2023」で、トレンドワードのひとつに掲げているのが「リカバリータイム」。ベストコンディションでよりよい自分で...
ダイエット情報 「かつお」100ｇは、何kcal？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 秋に出回る「かつお」100ｇは、何kcal？
□120kcal
□150kcal
□180kcal
□200kcal
「150kcal」です
かつおの旬は、新緑の頃の「初がつお」と、秋の「戻りがつお」の２回です。100ｇ当たり...
ダイエット情報 [基礎中の基礎] ピラティスで体幹トレーニング！ 安定した姿勢を作ろう！
ピラティスの基礎トレーニングで、姿勢が崩れにくい強い体幹を作ろう！
ピラティスはすべての動きが体幹トレーニングです。首から下、股関節から上の体幹を固定したり、ひねったりしながら呼吸と共に動くのがピラティスだからです。今回あえて「体幹トレーニ...
ダイエット情報 有酸素運動＆体力強化のつもりが体のバランスの悪さに気づくという＋αも！ ステッパー生活はじめました #Omezaトーク
今夏の猛暑で、すっかり家のなかでの生活が増えてしまい、運動不足から脚のむくみがひどくなってしまった、という話を１か月前くらいにこちらのコラムでしました。そのときは、夏休みの旅行で毎日歩いていたら、そのむくみがすっきりなくなって「結局、運動不...