ダイエット情報 習慣化が苦手な編集部員が顔やせのために始めたマッサージ、長続きさせるための作戦とは…？ #Omezaトーク
テレワークやオンラインミーティングによって家で過ごす時間が増えたここ数年、やっとコロナ明けしてきたとはいえ、それでも体を動かす機会は依然と比べて少なくなりました。「体を動かすことが苦手」＆「食べることが大好き」な私は、通勤やショッピングで歩...
ダイエット情報
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ダイエット情報 食事管理と運動で確実にダイエット！おすすめのダイエット方法
ダイエット方法には様々なものがあり、試したけれど体型を維持できない、という方は多いものです。どうすれば確実に痩せることができ...
ダイエット情報 ジャージー牛乳200ｇ、普通牛乳200ｇ、ヨーグルト250ｇ、生クリーム（乳脂肪のみ）100ｇ。一番カロリーが低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 一番カロリーが低い乳製品は、次のうちどれ？
□ジャージー牛乳200ｇ
□普通牛乳200ｇ
□ヨーグルト250ｇ
□生クリーム（乳脂肪のみ）100ｇ
「普通牛乳200ｇ」です
上記の分量で比較すると、上から154kcal、122...
ダイエット情報 横腹エクササイズ！ 横腹の気になる脂肪を2ステップで撃退！
「努力しても、腰回りにのった脂肪がなかなか減らない……」「脇腹の部位痩せって本当に可能なの？」と思っていませんか？ 横腹の余...
ダイエット情報 寿命っていつ？ スタイリストが教える、スポーツウエアの買い替え時期
“やる気”効果は続いていますか？
ものごとを始めるときに“形から入る”というのは、聞いたことがありますよね。
「まさに自分はそう！」という方も、「いやいや自分はそうではない！」という方も、着ているもの、はいているものが、自分の気持ちを上げて...
ダイエット情報 欲しい機能が全部！ 今注目の「タイパコスメ」。スキンケアしながらライトファンデーションもこれ１本 #Omezaトーク
冒頭で“タイパコスメ”と書きましたが、ここでは、毎日の限られた時間を最大限に活用し、美肌が続くものの意味としてご紹介していきたいと思います。
時短コスメ、とも考えられそうですが、“タイパ”＝“時間対効果”という意味があり最近よく聞くワードで...
ダイエット情報 悩みの根本的原因は自分の心のなかにある!? 人気ヨガ講師・東丸あゆみさんに聞く、心のセルフリカバリー術＜2＞
相手の言動に傷ついてしまう原因は、自分自身のなかにある
自分の可能性を探ったり、心を整えたりする方法のひとつとして、マヤ暦の知恵を活用している東丸さん。約８年にわたり「マヤ暦個別セッション」を行い、多くの人と向き合うなかで、さまざまな悩み...
ダイエット情報 うしろ姿美人になる！ 背筋を縮めて背中＆二の腕引き締めピラティス
背筋を縮めて、伸ばす！ 肩や背中のこりも同時に解消できる万能エクササイズ！
うしろ姿の姿勢を気にしたことはありますか？ うしろ姿は自分では見ることができませんが、じつはいちばん人から見られているところかもしれません。意図せず、疲れてしおれた...
ダイエット情報 ［野菜だしの作り方］皮やヘタ、根などを洗って、煮て、こすだけ
捨てている野菜くずを活用した野菜だしとは？
調理の際に捨てている野菜の皮や葉、根、ヘタ、茎の先などの部位を使って煮出すだしのこと。煮物や味噌汁、スープ、カレーなどに幅広く使えます。
野菜くずを使った野菜だしの作り方
材料
・野菜を調理した後...
ダイエット情報 発酵パワーでお腹から元気に！ ヨーグルトにみそ、甘酒を使った「トリプル発酵食品カレー」レシピ
健康・美容にうれしい、発酵食品てんこ盛り！「トリプル発酵食品カレー」レシピ
こんにちは！
発酵食品ソムリエ・スーパーフードエキスパートの高木沙織です。
今回ご紹介するのは、「トリプル発酵食品カレー」のレシピ。
トリプル発酵食品というタイトル...