ダイエット情報

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仕事ばかりの人生はつまらない!? 海外研究が注目する「幸福感を高めるコツ」とは?

仕事の成功のインパクトとは? 私たち一人ひとりには自分だけの大切な価値観があります。これは、個人の自由や楽しみ、仕事での成功など、人生で重視するものです。これらは私たちの行動や考え方の土台となっています。 しかし、これらの価値観が個人にと...
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ブーツでできるウォーキングダイエット! 歩き方のポイント

ファション性や保温性にも優れているブーツ。ブーツは、足首を固定するため、足裏全体で歩きにくい傾向にあります。歩き方のポイント...
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長いも、大和いも、さつまいも、里いも。いちばんカロリーが低いのは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

問題1 次のいも類のうち、一番カロリーが低いのはどれ?(100g比較) □長いも □大和いも □さつまいも □里いも 「里いも」です 上記のいも類100g当たりのカロリーは、上から64kcal、119kcal、127kcal、53kc...
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お疲れ頭皮にも効果てきめん♪ 美容師が教える、おすすめブラッシング法

髪のブラッシングから見直そう 髪は“頭皮”から生えているため、髪の根っこの部分である頭皮からムラなくブラッシングで刺激を適度に与えながら整えることで、髪の根本的なトラブル改善につながります。肌と同じで、季節の変わり目は頭皮も髪も疲れが出やす...
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交感神経を刺激し、心身ともにリラックス! 一体化した呼吸とポーズに意識を向ける「ヴィンヤサヨガ」を体験 #Omezaトーク

「東京体育館」は、大規模な競技大会に対応できる東京都の中核的なスポーツ施設です。メインアリーナは、最大約1万人の観客が入場でき、これまでもバレーボール、卓球、バトミントン、フィギュアスケートなどの世界選手権大会をはじめ、数多くの国際大会や全...
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美脚ストレッチで下半身ダイエット!1日5分で美脚をゲット

ストレッチを習慣にすれば、美脚やダイエット効果も期待できます。効果を感じやすい下半身の太ももとふくらはぎを中心にした美脚に効...
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肩甲骨をヨガでほぐす!背中をスッキリさせる効果の高いポーズ

肩甲骨は柔らかくするヨガポーズを覚えれば、体脂肪が燃えて綺麗なスッキリした背中になるのです。今回は、とても簡単な動きとちょっ...
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「日々のケアがあと回しになってしまう…」というママ女医ちえこ先生がお試し! 寝ながら疲れた脚をケアできる話題のアイテム、その実力は?

寝ながら脚を入れるだけでマッサージ! 日々の疲れをいやしてベストコンディションでいるためには、毎日のセルフケアがとても重要です。そんな“リカバリータイム”に注目が集まる昨今ですが、「私には子どもが3人いてまだまだ手がかかるため、自分のケアは...
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ツラい肩こり・腰痛は「眼精疲労」が原因のことも! 疲れ目を解消する足刺激テクニック

「アクティブでコミュニケーション力が高い人」を表す足相の特徴は? 今回のモニターは、会社員をしている50代前半のTさんです。 Tさん:「肩こりと疲れ目はかなりツラく、月に数日は腰痛もあります」 さっそくきよみ先生に足相を見てもらいましょ...
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口コミで評判のいいクレイツのカールアイロンを買ってみたら…ツヤっと仕上がりに感動! #Omezaトーク

数年愛用してきたカールアイロンが突然壊れてしまいました。最近、よく身のまわりのものが寿命を迎えます…そういう時期なのですかね。そこで、せっかくなら評判のいいカールアイロン(コテ)がほしいなと思って、いろいろとネットサーフィンをして調べた結果...
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