ストレッチの効果をより高めるためには？ 意識するべきポイント

ストレッチングが運動のパフォーマンスを上げ、日常生活のストレス緩和に効果がある事を十分にご理解頂いたかと思います。今回は、ストレッチの効果をより高めるためにはどうしたら良いのか、意識するべきポイントをご紹介。ぜひ参考にしてみてくださいね。
Source: AllAboutダイエット

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