ダイエット情報

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太りやすい体質でもBMIを改善する方法は? 海外研究で明らかになった食事制限の効果

英国の4000人近くを調査 これまでにわかっている肥満に関連した遺伝子は900以上あり、これらの遺伝子は空腹感や摂食行動に関する個人の特性や傾向に影響を与えるとされます。肥満に関連した遺伝子をもっているとBMIが高くなりやすいのですが、こ...
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小顔&美脚も身につけるだけで叶える♪ 今とり入れたい、おすすめ水着グッズ4選

ビラボン クリアバスケットショルダーバッグ 6,050円(税込) 水着姿が抜群にかっこよくなるおすすめバッグがこちら! 「ビラボン クリアバスケットショルダーバッグ(品番BD013905))。 ハンドバッグ、ショルダーバッグの2WAY仕様で...
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【体験レポ】オタク女子も推し活のために鍛える時代へ! オタク女性専門パーソナルトレーニングジム「Clara」

「オタク」や「推し活」が定着した令和に生まれたオタク女性専門ジム ひと昔前、「オタク」というワードに対してネガティブなイメージが持たれることが多かったように感じます。そのため、アニメ好きの方やアイドル好きな方など、自分の趣味をまわりに隠し、...
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甘辛な味つけにご飯がすすむ! Wの大豆&発酵パワーで元気みなぎる「納豆入り肉みそ」レシピ

腸活や疲労回復効果も期待できる「納豆入り肉みそ」レシピ こんにちは! 発酵食品ソムリエ・スーパーフードエキスパートの高木沙織です。 今回ご紹介するのは、「納豆入り肉みそ」のレシピ。 肉みそとは、ひき肉と香味野菜をみそや砂糖などで炒めて作る“...
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初心者でも簡単にできる「リマルテ」を使って納戸の収納棚をDIY! #Omezaトーク

こんにちは、編集おこめです。 みなさん、お盆休みはゆっくりできましたか? 台風の影響で旅行の予定を変更したり、遠出を控えたりした人もいらっしゃるかと思いますが、わが家もこの連休は家でやりたいことがあったので、旅行には出かけませんでした。 そ...
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筋量や筋力をアップするのには? 海外研究で解明された筋トレを効果的に行う秘訣

新しい手法で多くの研究結果を分析 今回の研究でも紹介されていますが、ひとくちに筋トレといっても、そのプログラムには運動の種類や順序、動作のスピードや回数、負荷の量など、たくさんの要素が含まれ、どんな組み合わせがベストなのかについてはさまざ...
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冷え性のためのストレッチ!寝る前10分の簡単温めヨガ

手足が冷えて眠れない!そんな冷え性の人のためのストレッチ。寝る前10分でできる手足を温める簡単ヨガをご紹介します。つま先まで...
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セザンヌ23年秋新作|洗練“毛並み眉”を作るアイブロウマスカラ&ジェルアイライナーの秋新色をお試し!

CEZANNE(セザンヌ)2023年秋新作コスメ こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。 CEZANNE(セザンヌ)の2023年秋新作コスメ『セザンヌ スタイリングアイブロウマスカラ』が9月上旬より発売されます。 また、『セザンヌ ジェルア...
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しょうゆが普及する前の調味料!?「煎り酒」は夏にぴったりな味! #Omezaトーク

「煎り酒」が、しょうゆが普及する前に使われていたからといって、しょうゆの歴史が浅いというわけではありません。ネットで私が調べた情報ではありますが、しょうゆ自体は、紀元前に中国から渡ってきた「醤(ひしお)」をルーツとして発展してきた調味料で、...
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発売2か月で入手困難!「アンダーアーマー」幻のシューズの新色が8月1日から発売中

アメリカでは「UAスリップスピード」専門店もオープン 「アンダーアーマー」では、アパレル中心の販売から、次の成長戦略として世界でシューズ販売を強化しています。日本では、東京・原宿にシューズに特化した期間限定店をオープンしています。 こうした...
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