ダイエット情報

４～５年前、FYTTE編集部員としての仕事を通して出会った小豆島のオリーブ。オリーブの実もオリーブオイルも、一般的にオレイン酸、ビタミンE、ポリフェノールなどが豊富と知られており、しかもお料理に使いやすいことからヘルシーオイルとしてはかなり...

＊Rさんの施術の様子は「冷え体質を示す足相とは？ 巡りをよくする足刺激テクニックで冬の寒さに備えよう！」の記事で読むことができます。 連日仕事がハードで足刺激の時間をあまり確保できず Rさんはご自宅でどのように足刺激をしましたか？ Rさん...

ブーツorボトム、どちらかにトレンドをＯＮ！ ロングブーツ、もしくはロングブーツをつなげる重要な役わりを果たすボトム。どちらかひとつに、今を感じさせるトレンド色が強いものをとり入れましょう。 じつは、この“どちらかひとつ”というのが、大人に...

運動のタイプごとに効果は変わる？ 世界的にうつ病と不安障害はメンタル面の不調のなかでも大きなウエートを占め、最近では新型コロナのパンデミックに伴って「心理的苦悩（psychological distress）」という症状も増加しているそう...

問題１　次のうち、カロリーが一番高いチーズはどれ？（100ｇ当たり） □カマンベールチーズ □パルメザンチーズ □チェダーチーズ □マスカルポーネチーズ 「パルメザンチーズ」です チーズにはたくさんの種類があります。料理やおつまみ、...

絶対に風邪をひきたくない！この時期おすすめのホットドリンクとは？ 石原先生によると、風邪対策で大切なのは体をしっかりと温めることだそうです。 「体を温めると血流がよくなり、白血球の動きも活発化して免疫が高まると言われています。そこでおすすめ...

牡羊座　3/21～4/19 考えすぎず、直感で大胆な決断をすると来年の飛躍につながりそう。何も考えず、まずは第一歩を踏み出してみて。 ヘアサロンを変える、新しいトレーニングジムに通う、引っ越しをするなど、些細なことから大きなことまで、何で...

さまざまな種類のお湯があるなかでも、特に私がおすすめしたいのが「炭酸泉」。炭酸泉は、炭酸ガス（二酸化炭素）が溶け込んだお湯のことで、通常よりも少し低めの温度（38℃前後）に設定されていることが多いです。 炭酸泉の効果について少し調べてみたと...

さつまいもなどのお芋類に、ホクホクの栗、そして女性ファン多しのかぼちゃ。この季節になると特に食べたくなる、美味しいけれど太る...

じつは、口腔環境と腸内環境は大きく関係していた！ 免疫力と言えば腸。その腸と口腔はどのような関係があるのでしょうか。 「腸内と同じように、口腔内にも多くの細菌が棲み着いています。歯の磨き残しや虫歯、歯周病などで、口の中に悪玉菌が増えて環境...