ダイエット情報

問題１　山菜のひとつで「薇」とは、次のうちどれのことだと思う？ □ふき □こごみ □ぜんまい □うるい 「ぜんまい」です 春を感じさせる「山菜」ですが、漢字を知っている人はなかなか少ないのではないでしょうか。　「薇」＝「ぜんまい」と...

「頭、こってますね～」と毎度美容院で言われます。美容院でのマッサージで首や肩まわりがこっていると言われるのはいつものことなのですが、ここ１年くらいは、まず最初のシャンプーの段階で「うわ～、頭、だいぶこってますね。かたいですね」と言われる始末...

ガサガサ、うるおい、ハリのない肌になってない？ 冬は空気の乾燥、水分摂取量が少ない、スキンケア不足によって肌が乾燥しやすいことが特徴です。さらに寒さを防ぐ暖かい素材のインナー、タイツ、ニットなどを着る機会も多いと思いますが、乾燥した肌に衣類...

骨盤やウエスト周りを意識したダンスエクササイズ 「今回は、初心者の人でも絶対にできるダンスエクササイズの基礎を教えていきます。初めてダンスをする人も安心してチャレンジしてみてください。ダンスと言ってもいろいろなジャンルがありますが、基礎レ...

海苔の佃煮レシピ 甘辛くご飯が進む、香りのよい焼き海苔を使った自家製の海苔の佃煮です。 材料（作りやすい分量） ・焼き海苔（あれば寿司用）：5枚 ［A］ ・水：60ml ・酒：60ml ［煮詰める用］ ・水：120ml ・醤油：大さじ1と1...

色鮮やかでいろいろな料理に使える食材、パプリカ。 パプリカといえば、抗酸化作用を持つビタミンA（βカロテン）、ビタミンC、ビタミンEなどが豊富な食材として知られていますが、じつはGABAが含まれたパプリカが販売されているのをご存知ですか？ ...

＜宿泊する＞ カジュアルで心地よい、リニューアルしたプリシアリゾート 今回宿泊したのは、2021年7月より順次リニューアルを実施している与論島最大の宿泊施設「プリシアリゾート」。建物は白を基調とした中に木の温もりを感じるナチュラルな印象。...

腸活のためにヨーグルトを日常的に食べている人は多いかもしれません。牛乳が少し苦手な私でもヨーグルトは好きでよく食べています。ヨーグルトにもさまざまな種類がありますが、大豆を原料としたヨーグルトの中でも「まるごと大豆のヨーグルト」は、大豆のク...

眠ると記憶が固定される？ これまでの動物の研究から、睡眠は学習や記憶に不可欠であることが示されています。日中に作られた記憶は睡眠中に固定されると考えられ、睡眠が妨げられると、これらの記憶が失われる可能性があると考えられているのです。この結...

色々あるダイエット食品・ダイエットサプリメント。その中から自分に合ったものを探すには、自分に合ったダイエットアプローチを確認...