Shake Out Session
東京・原宿にある「IGNITEヨガスタジオ」に集合した私たち。今回は東京マラソン財団が3つめの大会として11/18、19に開催する、「TOKYO ROKUTAI FES 2023（トウキョウロクタイフェス 2023）」東京6耐フェスのShake Out Session（シェイクアウトセッション）として開催されました。この大会はスポーツが好きな人もこれから始めてみたい人にも皆が一緒に参加できる新たなランニングフェスです！
このセッションのテーマは「”Well” （よい状態であること）」。
ウェルネス（よりよく生きようとする生活態度）という言葉が最近飛び交っている中で、自分にとっての「”Well” （よい状態であること）」は何か、改めて見つめてみようというものでした。
会場には知ってる顔も多くてリラックスムード。「走ることが宇宙一嫌い」と言っていた私ですが、いつの間にかラン歴は10年以上になり、ランを通じてたくさん友だちも増えました。
走る前の私からしたら考えられないことです。でも相変わらず「走ることが好き」というよりは、「走ることは日常の家事と同じ」というスタンスで、やるまでは相変わらず腰が重いし、嫌だなーと思う日も多いけど、走ったらスッキリするし、走る前と走った後の自分を比べたら、明らかに走った後の自分が好き。みんなを見ていてもやっぱり走った後、「疲れたー！」って言っていても、いい顔をしてるんですよね。運動ってカラダだけじゃなくメンタルに与える影響が大きいと思っているので、運動した後のよい状態の自分を知っているから、その自分に戻るために続けられているのかなと思っています。
代々木公園をRUN
それでは早速、スタジオを出てみんなで代々木公園を走りましょう！ ということで速めに走るチームとゆっくり走るチームの２つに別れてランニングセッション
自分が“Well”な状態ってどんなとき？ TOKYO WOMEN’S RUN「Shake Out Session」
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