ヨガストレッチ・瞑想・豚活で体と心の疲れから自分を解放しよう
日頃から自身の体について関心を持たれているみなさんにとって、食の存在は切っても切り離せないものではないでしょうか。
７月から始まった部活動「アメリカンポーク豚活部（とんかつぶ）」では、アメリカンポークを通して、よりヘルシーで、よりキレイなわたしを目指して部員のみなさんと活動しています！
豚活とは…
アメリカンポークを生活にとり入れながら、ボディメイクやハリ活などを行い、体と心のモチベーションを上げる習慣を作る活動のこと。
その一環として、アメリカンポーク豚活部ではオンラインクラスを実施。９月は、夏場の疲れがドッと押し寄せてくる時期ということで、 “疲労回復×豚活” をテーマにお届けします。
【クラス名】疲れから体と心を解放！ヨガストレッチ×豚活の極上セルフケア術
【日時】9月29日（金）20:00～21:00
【参加費】無料
【参加方法】Zoom
【参加条件】アメリカンポーク豚活部員orFan！Fun！FYTTEコミュニティメンバー
【オンラインクラス内容】
日々忙しくしているみなさんの肉体的な疲れ、精神的な疲れといった体と心のこりがほぐれる心地のよい「ヨガストレッチ」を、ヨガ＆ボディケアトレーナーの山本華子さんに教えていただきます。山本さんには、ヨガストレッチで体をケアすることはもちろん、じょうずな心のケアの方法についてもお話しいただきます。
そして、疲労回復に役立つ食事のコツやアメリカンポークに含まれる栄養素の働きを、栄養士の牛尾理恵さんに教えていただきますので、ぜひみなさんの豚活や疲労回復食の参考にしてくださいね。
[９月のオンラインクラス スペシャルゲスト]
ヨガ＆ボディケアトレーナー／山本華子さん
〈プロフィール〉
ヨガ＆ボディケアトレーナー。yoga&am
そろそろ夏の疲れ、たまってない？ ヨガストレッチ×豚活の極上セルフケア術を学べるオンラインクラスを開催【参加費無料】
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