こんにちは、編集おこめです。
お正月休みも本日で終わり、という人も多いかと思いますが、年末年始はゆっくりできましたか？
私はしっかり体を休めると同時に、現在の自分自身と向き合って新年の抱負を考えていました。
毎年、ダイエットや健康に関連する目標を考えて、最初は実行をするのですが、それが数か月続いて習慣化してくると「もういいかも」という気持ちになってやめてしまったり、飽きて違うことを始めてしまいがち。
「飽きずに無理なく続けられること」ということで、私が新年から始めたのが「腸活コーヒー」。
インスタントコーヒーのブレンディから発売している「毎日の腸活コーヒー」は、コーヒー豆由来の成分“コーヒー豆マンノオリゴ糖”が腸内のビフィズス菌を増やして腸内環境を良好に保ってくれます。
コーヒー豆マンノオリゴ糖とは、コーヒー豆に含まれる食物繊維から得られた水溶性のオリゴ糖で、少量の摂取で効率的に腸内環境を改善してくれるそう。
とり入れ方は、１日２杯（１杯当たり2.7ｇ）飲むだけ。
私は毎日、朝と夜にカフェオレを飲んでいるのでそれを「毎日の腸活コーヒー」に置き換えるだけなので簡単です！
いちばんのポイントはもちろんコーヒーを飲むだけで腸活ができることですが、飲み慣れたブレンディのおいしさがそのままなので自然に習慣化できて飽きることもなさそうです。
（ちなみに、価格的にもほかのインスタントコーヒーと変わらなかったです！）
今年の腸活は気軽にできる「毎日の腸活コーヒー」が私の定番になりそうです。
みなさんも次のコーヒーを買い替えるタイミングで試してみてはいかがでしょうか？
（編集おこめ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
Source: FYTTE（フィッテ）
簡単だから続く！いつもの１杯で腸活習慣「ブレンディ 毎日の腸活コーヒー」#Omezaトーク
ダイエット情報
