ダイエット情報 「不飽和脂肪酸」には、どんな種類があると思う？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 脂質の主な構成成分である脂肪酸。脂肪酸は、炭素（C）と酸素（O）と何の原子からできていると思う？
□フッ素（F）
□窒素（N）
□水素（H）
□塩素（Cｌ）
「水素（H）」です
脂肪酸は、脂質の主な構成成分で、炭素（C）と水素...
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ダイエット情報 あの「スイカバー」と限定コラボ！ かわいい見た目の機能派UVスティックでUVケアをもっと楽しく♪ #Omezaトーク
紫外線がより強くなるこれからの季節。
UVケアは毎日のルーティンに欠かせませんが、正直なところ、忙しい朝やちょっとした外出時には面倒に感じることもありますよね。
使うだけで気分が上がるようなUVケアアイテムがあったら、毎日のケアもずっと楽し...
ダイエット情報 幸福感の高い人が自然にしている考えはここが違う!? 心理学から見た「幸せがずっと続く行動習慣」とは
幸福度が高まる行動習慣
心理学の研究を通して、人々が人生に多大なる影響をもたらすと考えていた富や成功はそれほど意味をもたず、日常生活での行動や考え方の中に『本当の幸せ』を得る潜在的な可能性があるということが明らかとなっています。
つまり、...
ダイエット情報 春夏こそ透明感を高めて！タイプ別おすすめブライトニングアイテム
どっちの肌タイプかチェックしてみよう！
〈くすみ、ゴワつきタイプ〉
・比較的皮ふの質感が厚めでキメが荒く、毛穴が目立ちやすい
・肌の色が黄色～土色っぽく、くすみや影のように見える
・おでこ、鼻、あご周りの皮脂づまり、ザラつき、赤黒くなりや...
ダイエット情報 これが冷凍食品⁉ 食材10品目以上！ ニップンの冷凍食品「よくばり御膳」がすごすぎた ＃Omezaトーク
冷凍食品の進化って本当にすごいですよね。様々な商品がありますが、この「よくばり御膳」（ニップン）がすごいのは使用している食材が多く、ヘルシーなところ。主食も主菜も副菜もワンプレートにひとつになっているので、これだけで１食が完結できる点です...
ダイエット情報 就寝前の足刺激で日中ののぼせがゆるやかになり、夜の眠りの質も上がった！
＊きよみ先生がS.Sさんを施術したときの様子は、「ほてりは最大の冷え性と心得て！ 体の熱を外に出し、スッキリ軽い体になれる足刺激テクニック」から読むことができます。
気になるゾーンへの刺激を続けたら、１週間で強い痛みがおさまった
S.Sさ...
ダイエット情報 汚れはしっかりとれて、歯と歯ぐきにやさしい！ ソニッケアーの極細毛ブラシヘッドが超快適♪ #週末よもやま
もともとは、歯垢・ステイン・歯ぐきの健康、そのすべてにアプローチできるタイプの「プレミアムオールインワンブラシヘッド」に惹かれ、購入することにしたフィリップスのソニッケアー。かれこれ３年ほど使っていて、歯磨きのレベルも、口腔内の状態もかなり...
ダイエット情報 「もやし」100ｇのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 「もやし」の中で、いちばん生産の多い種類は、次のうちどれ？
□大豆もやし
□ブラックマッペもやし
□緑豆もやし
□糸もやし
「緑豆もやし」です
スーパーの店頭などで、いちばん多く置かれている種類は「緑豆もやし」です。市場の約９割...
ダイエット情報 四十肩予防にもおすすめ！ 肩関節の安定＆肩甲骨を動かして二の腕を引き締めるピラティス
肩の関節を動かして、四十肩予防！二の腕も引き締まるピラティス
今回は四十肩を予防しながら、二の腕も引き締める一石二鳥のお得なピラティスです。45～65歳の間に、「腕が上がらない」「コートを着るときに痛い」「ブラジャーのホックがとめられない」...
ダイエット情報 疲れやすい、いつもだるい…「やる気が出ない」更年期不調におすすめのゆる薬膳レシピ
「やる気が出ないタイプ」はどんな人？
「やる気が出ないタイプ」は、だるさや疲れやすさがつきまとい、家事も仕事もおっくう、何をするにも「よっこらせ」と声かけが必要です。
「これらは、五臓の中で食べものの消化・吸収を担う『脾（ひ）』が弱い人に...