＊きよみ先生がらんさんを施術したときの様子は、「血流の悪さが肩こりや便秘の原因に！ 巡りを促す足刺激テクニック」から読むことができます。 寝る前の足刺激で、体が温まりゆっくり眠れた 前回、きよみ先生の足相診断を受けて以来、すぐに自分で足刺...

大手酒類メーカーであるキリンが「適正飲酒セミナー」の常設を決めたのは、お酒の有害摂取の根絶に向けて適正飲酒推進にとり組むことで、こころ豊かな社会を実現したいという思いがあるからとのこと。「有害摂取」とはまた、かなりハードな響きですが、お酒の...

イベントテーマは「メリハリケアで私をアップデート！」 竹脇さんをはじめ豪華出演者が出演し、会場のみんなで一体感を味わえる『The Fit＆Wellness Live 2024 June』。今回は“メリハリケアで自分をアップデート！”をテー...

今回ご紹介するのは、今年３月に新発売した『ビオレZero　お風呂で使う汗ケアローション』（200ml 1,078円 税込 /編集部調べ）。洗浄後の肌に塗布したあと、シャワーで流すタイプのボディケアローションです。独自のシャワー型キャップで、...

睡眠習慣が糖尿病のリスクにつながる？ 睡眠不足が糖尿病のリスクを上げる証拠は過去の研究によっても示され、「血糖値」の上昇や「インスリン抵抗性」への影響が指摘されています。しかし、仕事や育児、経済的な必要性など、さまざまな理由で十分な睡眠を...

一重、奥二重まぶたの特徴と悩み 一重、奥二重はまぶたに厚みがあり、アイシャドウを塗ると腫れぼったく見えてしまう、メイクをすると余計に目が小さく見える、目の縦幅が小さく見える、まぶたの下垂によって目尻側のアイラインが引きづらい、涙などでヨレ...

先日、Omezaトークでホットヨガを始めたとご報告したのですが、５月になり連休を利用してさっそく３回レッスンに行ってきました！　まだ３回なのでヨガを通して体や体調の変化を感じているわけではないのですが、いくつか気づきを得ました。 まず、思っ...

背骨をなめらかに動かして、背中のこりを解消！ 姿勢を保つために常に稼働している背中の筋肉。じつは、知らずのうちにこりがたまっています。そこで今回は背骨をなめらかに動かして、こりを解消するピラティスです。その中でもベーシックなロールアップ＆ダ...

全身用日焼け止めをはじめ、トーンアップUVやノーファンデUVなど顔用の日焼け止めが充実しているアリィー。そんなアリィーからチーク用の日焼け止めが発売され、昨年２月の発売当初からSNSで話題となっており、ついに今年ゲットしました！  こちら...

じゃがいものアヒージョ じゃがいものアヒージョです。ニンニクの香りとチーズの旨みがきいた、おかずにもおつまみにもなる一品です。 材料 ・じゃがいも：中4～5個 ・タマネギ：中1個 ・むき海老（お好みで）：4～5尾 ・しめじ：1パック ・ミ...