ダイエット情報 【ちふれ】2024年春夏新色は“やさしい陽の光”がテーマに♡ツヤと潤いが続く新作リップもレビュー！
ちふれ 2024年春夏新作コスメ
こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。
ちふれの2024年春夏新作コスメが3月1日（金）から登場。
全国のドラッグストアやスーパー・対面量販店・直営店・百貨店・ちふれグループカタログ通信販売・ちふれオンライ...
ダイエット情報
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ダイエット情報 【４月の運勢 4/１（月）～4/30（火）】キャメレオン竹田の#Beauty占い
牡羊座 3/21～4/19
４月は楽しいイベントが目白押し！ そのため、忙しい日が続いて睡眠不足になってしまいそう…。
仕事や勉強のパフォーマンスが落ちないように、今月はデジタルデトックスを心がけ、お昼寝タイムもとり入れてみて。忙しくて時...
ダイエット情報 私たちの体に大切な働きをする「パントテン酸」ってどんな栄養素？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 「パントテン酸」は、次のうちどの仲間になると思う？
□アミノ酸
□脂肪酸
□ビタミンB群
□食物繊維
「ビタミンB群」です
「パントテン酸」は、ビタミンの仲間でビタミンB群の一種です。コエンザイムAという補酵素の構成成分として...
ダイエット情報 スタイリストも唸る、オトナ女子の魅力を底上げするハイブラアイテムのコーデ術
ハイブラアイテムを１点とり入れるなら、ずばりこれ！
大人女性がハイブランドアイテムを、コーディネートに１点だけとり入れるなら、ずばり“毎日使うもの”です。
日々の着こなしにおいて、あなたが毎日必ず使うものや、使用頻度が高いものはなんでしょ...
ダイエット情報 股関節を柔らかくするストレッチ！寝ながらできる骨盤ダイエット
股関節を柔らかく、張っている感じもなくしたい！ ベッドで寝ながらできる股関節のストレッチで骨盤ダイエット。股関節だけでなくお...
ダイエット情報 シアーな発色が今年っぽい！ 質感、色がナチュラル。メイク初心者でも使いやすい春コスメ #Omezaトーク
人気なブランドなので知らない人はいないかもしれませんが、質感や色がナチュラルでメイク初心者でも使いやすく、使い勝手がいいので今回ご紹介したいと思います。
スキンケアメイクブランド『ナチュラグラッセ』の「SS Collection」から新発...
ダイエット情報 日本人に多い「ビフィズス菌遺伝子」って？ 牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする理由は？
日本人と「ビフィズス菌遺伝子」の関係
腸にいる菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分かれ、理想的な割合は「２：１：7」。
多数派はバクテロイデスや大腸菌無毒株などの日和見菌で、次に多いのはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌です。善玉菌は乳...
ダイエット情報 骨盤体操を立ったまま・寝たまま20秒！骨盤ストレッチで痩せ体質に
寝起きにストレッチをすると、寝ている間に固まってしまった体がほぐされ1日をシャキッと美しい姿勢で過ごせます。骨盤体操を立った...
ダイエット情報 ナチュラルに若見えする♡ 美容師が教える、中顔面短縮になる髪型の作り方
中顔面短縮になる前髪の作り方
中顔面短縮になるヘアスタイルは、前髪が肝！
前髪を下ろしたヘアスタイルの場合、まっすぐに前髪を下ろすのではなく、少しすき間を作って左右どちらに流しましょう。シンメトリー（左右対称）に前髪を下ろしてしまうと、中...
ダイエット情報 ［ワラビの簡単レシピ］ご飯や炒めものなどおいしい2選
ワラビのあく抜き＆保存法はコチラ
山菜の定番、ワラビを使った簡単レシピ
ワラビの風味を堪能する混ぜご飯と炒めものの2品です。
韓国風ワラビご飯
食べ応えのある混ぜご飯。
材料（4人分）
・あく抜きしたワラビ：100～150g
・米：2合
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