ダイエット情報

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歩くスピード速いと糖尿病のリスクが低下! 「時速4kmが分かれ目」と海外研究が指摘

余暇の運動がリスクを減らす? ウォーキングの健康効果については数々の研究が行われています。ウォーキングには、世界的に増加傾向にある糖尿病に対しても、発症リスクを下げる効果があると考えられており、歩く歩数については目安になる数字が出ています...
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スムージーダイエット!痩せる効果の高いおすすめレシピ

スムージーダイエットをするなら、効果の出やすいレシピを知っておきましょう。間違った方法でスムージーを作ると効果が出なかったり...
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肌のカサつき、かゆみ、赤み…。どうして、春は肌のゆらぎを感じるの? 敏感肌におすすめスキンケア5選

肌のゆらぎは、体を守るため!? 春先に入り気温が上昇すると、カサつきを感じたり、なんとなく肌に不快感を覚えたりする人は多いでしょう。医学的な用語ではありませんが、このように外気の影響を受けて変化する不安定な肌の状態を、一般的に「ゆらぎ肌」...
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キャベツの栄養!葉と芯でどう違う?芯まで食す簡単レシピ付き

キャベツの葉には食物繊維が豊富!その他の栄養は? 生のキャベツの葉に含まれるカリウム、カルシウム、ビタミンK、葉酸、ビタミンC、食物繊維総量を表したのが、下のグラフです(可食部100gあたり、芯は除いたもの)。 出典:「日本食品標準成分表(...
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定番だけど要注意! 朝に飲むと太りやすい「NG飲み物」とは【管理栄養士が解説】

1日の始まりである朝は、食事だけではなく飲み物にも注意を向けることがおすすめです。本記事では、朝に飲むと太りやすいと考えられ...
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エテュセ24年春新作|人気アイシャドウ新色や新作眉マスカラなどが登場♡トレンドのヌーディメイクに注目

ettusais(エテュセ)2024年春新作コスメ こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。 ettusais(エテュセ)2024年春新作コスメコレクションが、2月15日(木)より第1弾〜第3弾にわけて発売されます。 今回は、ふぉーちゅん編集...
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肌にやさしく日焼け対策ができる! ちょっとしたお出かけや屋内での紫外線対策にぴったりの「シソラUVミルク」 #Omezaトーク

だんだんと寒い日も少なくなり、本格的な春到来ももう間近。ぽかぽか暖かいのはうれしいですが、この時期忘れがちなのが焼け対策ではないでしょうか? 外に出ないから大丈夫!と思っていても、じつは屋内に居ても日差しを浴びているというのはよくある話…。...
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お腹が冷たいのは要注意!内臓を温める代謝アップダイエット

お腹が冷たいと感じたら要注意です!今回は、内臓の冷えによってダイエット効率が悪くなる&起こりうるトラブルを解説。そして、内臓...
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【アンケートに答えてプレゼントを当てよう!】お気に入りの高たんぱくヨーグルトやおやつバーを教えて!

今年も5月に発表予定!「ダイエット&ヘルス大賞」1位に選ばれるアイテムのアンケート実施中 毎年恒例の人気企画「FYTTEダイエット&ヘルス大賞」は、ダイエットや美容、健康にうれしいアイテムを、読者のみなさんの声によってランキング化する企画...
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キウイフルーツ、ぶどう、ブルーベリー、りんご。いちばんカロリーが低いのは?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

問題1 次の果物を200g食べた場合、100kcal以内に収まるものはどれ? □キウイフルーツ □ぶどう □ブルーベリー □りんご 「ブルーベリー」です 上記の果物200gに含まれるカロリーは、上から102kcal、138kcal、9...
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