ほてりは最大の冷え性と心得て！ 体の熱を外に出し、スッキリ軽い体になれる足刺激テクニック
ダイエット情報足がぽかぽかなのに不調がある人は、のぼせを疑ってみて！
今回のモニターは、英語講師をしている50代前半のS.Sさんです。
S.Sさん：「低血圧で朝起きるのがツラいのと、疲れやすいのが悩みです。若いころからなのですが、のぼせがずっと続いていることも気になっています」
きよみ先生：「足裏が赤く、さわるととても温かいのですが、これはのぼせの温かさですね。体が温かいのはいいことだと言いたいのですが、のぼせによる温かさは代謝不良によって内側にこもった熱なので、外に出す必要があるのです。汗をかきにくいのに体が温かい人は、のぼせの可能性があるので注意してくださいね」
●足裏が赤く、温かい足裏
体が温かいのは冷えがなくていい状態だと勘違いしてしまいそうですね。更年期の人も、このようなのぼせが起きやすいといいます。
単純に体が温かいだけなのか、のぼせによる体の温かさなのかを見分けるポイントを教えてもらいました。以下のチェックポイントに３つ以上当てはまる人は、のぼせが起きていると考えられます。ご自分に当てはまるかチェックしてみてくださいね！
『のぼせの熱』のチェックポイント！
✓足裏がぽかぽかしている
✓足裏が赤い
✓体が暑いと感じる
✓汗をかきにくい
✓足首がかたい
✓冷たい飲みものや食べものが好き
S.Sさん：「生理痛の原因は冷えだと思っていたのですが、私は体がぽかぽかしているのに生理痛がかなりひどく、なぜだろうと不思議に思っていました」
きよみ先生：「生理痛が重いのは、内臓がとても冷えているからなのですよ。体の内部の冷えが重度になると、体の表面だけがのぼせた状態になって、むしろ暑いと感じる人もいます。体がほてるからと冷たい飲みものや食べものをとってしまうと、よけいに内臓を冷やしてしまいます。ほてりやのぼせは最もひどい冷え性だと思ってください。のぼせの人は、いらない熱を外に出し、体の
