カロリー＆脂質が半分！？ネスカフェのふわラテで脱お菓子生活も夢じゃない！＃Omezaトーク
ダイエット情報今回ご紹介するのは、ネスカフェの「ふわラテ ハーフ＆ハーフ」。ネスカフェが出している通常のふわラテよりも、カロリー・脂肪分が半分にカットされています。
検索してみると、通常のふわラテのカロリーが38kcal、脂質が2.3gなのに対し、ハーフ＆ハーフはカロリーが16kcal、脂質が0.7gとなっています。コーヒーに比べ、牛乳やお砂糖が含まれているカフェラテは、カロリーや脂質が高くなりがち。そんなカフェラテ1杯をたった16kcalで飲めるのはうれしいです。
厚生労働省が発表しているe-ヘルスネット「間食のエネルギー（カロリー）」によると、1日200ckal程度とされています。人によって基準は異なるかと思いますが、在宅やデスクワークで座っている時間が長い人ほど、カロリーや脂質を上手にカットできるこちらのカフェラテは、罪悪感なく飲むことができそうですね。
スティック1本分に対し160ml～180mlのお湯を注ぎ、軽くかき混ぜたら完成。ふんわりとした泡と、カロリー・脂質が半分とは思えないほどのしっかりと甘さで、満足度の高い1杯でした。
甘さを感じられながらも、カロリー・脂質を抑えることができるので、毎日のお菓子の置き換えや、ダイエット中にもおすすめです。スーパーやドラッグストアなどで簡単に手に入るので、皆さんもぜひ試してみてください！（編集ミーコ）
Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
Source: FYTTE（フィッテ）
