イベントテーマは「自分にフォーカス！」
フィットネス＆ウェルネスイベント「The Fit&Wellness Live2023 June」。今回のテーマは「自分にフォーカス！」です。FYTTE編集部が2023年のヘルスケアの流行を予想した「FYTTEヘルスケアトレンド2023」では、“もっと自分に寄り添い、内観し、知ること”の大切さが大きなテーマとなりました。さまざまな情報が行き交う現代で、自分に合う“幸せなヘルスケア＝最適解”を見つけるためには、自分の体と心をもっと知ることが必要です。
そこで、今回のイベントでは、３名の豪華トレーナー陣に体と心に向き合い、変化を感じられるようなプログラムを教えていただきました。それぞれのプログラムの内容をダイジェストで紹介していきます。
松本莉緒さんの「マインドフルネスヨガ」で今という瞬間を意識し、心と体をリセット
12時からの第１部、16時からの第２部という２部構成で開催された今回のイベント。第１部のオープニング、第２部のラストを飾ったのは、女優、ヨガインストラクターの松本莉緒さんです。ヨガの心地よさとやさしい松本さんの声に、会場の雰囲気が森林の中にいるような静かでリラックス感あふれる空間になりました。
現在、新潟在住の松本さんは、今回、上京して、改めて街中に溢れる情報や刺激の多さに驚いたそう。「情報が多い環境にいる人こそ、静かに心と向き合うことが大切です。マインドフルネスで心の整理整頓をしましょう」（松本さん）
第１部では、簡単な動きで体と心を調和させていくことから始め、ヨガのポージングで体を目覚めさせたら、最後の数分間は「音の瞑想（マインドフルネス）」の時間です。終了後は、心身がリセットされ、参加者たちはリフレッシュ＆リラックスした表情になっていました。
第２部では、ほかのフィットネスでがんばってきた体を落ち着かせるリカ
３つのフィットネスを通じて自分にフォーカス！ 豪華トレーナーが登場したFYTTEイベントをレポート
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