膣プランナー・山口明美さんに聞く！ 膣トレ・膣ケアで、美肌なれるってホント？ おろそかにすれば、老化を早めたり、不調を招くことも!?

尿漏れが続く、壮絶な産後を救ってくれたのは「膣トレ」だった！
「膣こそ女性の健康と美容の要！」「美と健康と、膣は切っても切り離せない」。そう語るのは、ちつ姉こと山口明美さん。山口さんは、19歳でエステティシャンとなり、25年間美容業界に従事。そして、3年半ほど前からは膣プランナーとして、「膣にまつまる女性の健康と美容」についても発信し続けています。
ところで、長年エステ業界で活躍してきた山口さんが、どうして「膣」に着目するようになったのでしょうか。そのきっかけは、ご自身のつらい産後の体験にあるようです。
「そもそものきっかけは、さかのぼること約20年。2人目の出産のときです。次女は生まれてくるときに大きめの赤ちゃんでした。そのため、膣口に肩が引っかかってしまい、なかなか出てこられなかったんです。どうにかこうにか引き出して出産したのですが、結局、私の会陰（膣と肛門の間の部分）は大きく裂けて、14針も縫うことに。これだけでも痛々しい話ですよね…。でも、本当の壮絶はここから。もちろん痛みもつらいのですが、それ以上につらかったのが『尿もれ』です。それも、ちょっとやそっとの漏れじゃないので、毎日オムツが手放せなくて。1人目のときも尿漏れは経験していたのですが、おむつ生活はせいぜい2日程度でした。だからそれくらいで元に戻ると思っていたのですが、2か月経ってもまったく改善しませんでした」
まったく予想だにしなかった状況に、ただただショックを受ける日々。家族にも話すことができず、一人思い悩んでいたそうです。そんな、絶望の淵にいた山口さんを救ったのが、「膣トレ」だったそうです。
「産後のリハビリで通っていた助産院で『やってみたら』と紹介されたのが『膣トレ』だったんです。膣トレとは、骨盤の底にあって子宮や膀胱、腸をハンモックのように支える筋肉『骨盤底筋』を鍛える運動のこと。骨盤底筋は妊娠中に

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