気圧の変化に敏感な人、あまり影響を感じない人、それぞれいらっしゃると思います。わたしはというと、ここ２～３年でしょうか…（ちょうどコロナ禍頃だったような）、気圧の変化とともに頭痛、だるさ、眠気をものすごく感じるようになりました。とくに首から上のだる重さがすごくて、「この感じは絶対に気圧のせいだな」というのがわかるようになってきました（苦笑）。
そう、なんで体調が悪いのかわかるようになってやっと少し気がラクになったような気がしました。初めてPMSを知ったときと同じような感覚かなと思います。心や体の異変に理由があるとわかれば、少しでもその状態を解消するための対処法も探せますよね。
FYTTE過去記事に、天気痛について、その解消法についてもくわしく紹介しているものがあるので、ぜひ悩まれているみなさんには読んで参考にしてみてほしいです。
https://fytte.jp/news/healthcare/167091/
わたしは今、漢方に関心があるのですが、まだはじめの1歩を踏み出せておらず。今は、頭痛などを感じたときに、ツボ押しをしたり、耳のマッサージをしたり、メントールを含むミント系の香りをかいだりします。上記の記事でも紹介している、耳のマッサージとツボ押しをご紹介しますね。
●くるくる耳マッサージ
耳を引っ張ったり、くるくる回してマッサージしたりすることで、内耳の血流やリンパ液の循環をよくする効果が期待できます。自律神経が整い、天気痛の予防や改善につながります。朝・昼・晩の１日３回行いましょう。
【やり方】
１．耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る
２．耳を軽く引っ張りながら、うしろに向かってゆっくり5回まわす。
３．耳を包むように折り曲げ、その状態を5秒間キープする。
４．耳全体を手のひらで覆って、ゆっくり円を描くように、うしろに向かって5回まわす。
●ツボ押し
【内
春は気圧の変化に振りまわされがち…！ 天気痛を感じたときにパッとできるケア方法って？ #Omezaトーク
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