【ダイエットチョイス!】秋バテでダイエットのモチベーションが下がったときのオススメ行動~EICO式ダイエットのコツ(187)~

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秋バテで何となく気分が落ち、ダイエットをする気になれない。そのうえ、過食気味に?! そんなとき、とるべき行動としてよいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!
A初めての駅で降りて散歩する
B新しいコスメやアクセサリーを見に行く
C行きたかったカフェですごくおいしいスイーツを食べる
D1日、デジタルデトックスしてみる
 

 
A初めての駅で降りて散歩する
ナイスチョイス!
モチベーションが下がったときは、ダイエットのことを考えるのはいったんわきに置いて楽しく過ごすのがオススメです。知らない街、行きたかった街などを楽しく歩いてリフレッシュしましょう。たとえば素敵だなと思える街を散策すれば、街を歩くおしゃれな人が自然と目に入って来ますし、それが刺激となって「私もダイエットを頑張ろう」「もうちょっとやせたいな」など、ダイエットへのやる気が生まれてきます。
B新しいコスメやアクセサリーを見に行く
ナイスチョイス!
ダイエット中に洋服を買うのはハードルが高いため、気軽にトライできるコスメやアクセサリーを見に行くのもよいでしょう。デパートのコスメカウンターに行けば、ビューティアドバイザーの美意識の高さに、それだけでテンションが上がります。そんな人からちょっとしたことを教えてもらうだけで、やる気のスイッチが入ったりするものです。
C行きたかったカフェですごくおいしいスイーツを食べる
ナイスチョイス!
ダイエット中なのにスイーツ?と思うかもしれませんが、「行きたかったカフェ」というのがポイントです。おしゃれ感のあるカフェなら、そこに来る女性たちもおしゃれをして来るもの。そういう場の雰囲気や人を見ることで自然と気持ちが上がります。「あのときのあのお菓子はおいしかったな、カフェで過ごした時間は楽しかったな」と思い出に残るスイーツタイムにすることが大

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