ダイエット情報

ペア筋トレのやり方! カップルで出来るダイエットエクササイズ

彼の体型が気になりませんか?最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズでダ...
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週末だけの運動でも健康に効果はあるの!? 海外研究が導き出した結論は…?

運動は平日? 土日? 運動する頻度はどれくらいがいいのか、というテーマは気になるトピックのひとつになっています。英国や米国の人を対象とした追跡研究では、運動しない人に比べて週に1~2日でも運動する人は、定期的に運動する人と同じくらい死亡率...
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心機一転! 肌がキレイに見える春のベースメイクコスメ

春夏の特徴とベースメイクを変えるほうがよい理由 秋冬は空気が乾燥しがちで汗や皮脂が出づらい、日照時間が短く暗い、首もとがかくれた服、暗い色みの服が多くないでしょうか。 春夏は気温や湿度が高くなり汗や皮脂が出やすい、日照時間が長く明るい、首も...
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ほてりは最大の冷え性と心得て! 体の熱を外に出し、スッキリ軽い体になれる足刺激テクニック

足がぽかぽかなのに不調がある人は、のぼせを疑ってみて! 今回のモニターは、英語講師をしている50代前半のS.Sさんです。 S.Sさん:「低血圧で朝起きるのがツラいのと、疲れやすいのが悩みです。若いころからなのですが、のぼせがずっと続いて...
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「オイコス」からプロテインドリンクが登場! 手軽にたんぱく質がチャージできる「ダノンオイコス プロテインドリンク」#Omezaトーク

健康や美容、そしてダイエットに関心を持つ人たちの間では、日常的にプロテインをとり入れている、という人も多いのではないでしょうか? 私自身も、運動後や忙しい朝に、たんぱく質が足りていないと感じるときはプロテインを積極的にとっています。 そんな...
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みそは原料によって分けると何種類ある?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

問題1 みそは原料によって、いくつの種類に分けられると思う? □1種類 □3種類 □5種類 □8種類 「3種類」です みそは地域によって、いろいろな特色があり、原料や製法もさまざまです。原料の違いによって分けると大きく3種類あります。...
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「痩せるけど老ける」要注意ダイエット5選……正しい方法とは?

今回は、「痩せるけど老ける」要注意ダイエット5選をご紹介いたします。30歳以上の女性が大幅なダイエットをすると、こんな状況に...
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日本フェムテック協会のウェビナーにFYTTE編集長が登壇! フェムケア・フェムテックのこれまで&これからをトーク

FYTTEでは「ヘルスケアトレンド2022」からフェムケアに 市川:「ヘルスケアトレンド2024」の中に「フェムトレ」という、私たちにとって注目のキーワードがありますね。フェムケアではなくフェムトレというところが新鮮というか、能動的な印象...
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手を拭いた後の濡れたハンカチ問題が解決!無印良品の「携帯用ペーパーナプキン」が快適&便利過ぎました #Omezaトーク

商品名にもあるように、竹100%のペーパーナプキンだそうです。「生長の早い竹をパルプの原料に100%使用しています。3年で育つ竹を原料として活用し、漂白工程も省くことで環境に配慮した商品です」とのこと。環境にも配慮している点もいいですよね...
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のぼせる、汗が止まらない、肌が乾燥する!「潤い不足」の更年期不調は『ゆる薬膳』でおいしく解決!

「潤い不足タイプ」はこんな人! 「潤い不足タイプ」は文字通り、体内の水が不足して乾燥して体が熱を持ち、乾燥した状態。よぶんな熱を冷ます働きの水が足りていないため、体の内側から暑くなってしまいます。 「更年期の症状としてはホットフラシュやの...
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