今さら聞けない!? 運動をするベストなタイミングって、食前・食後?一体いつ?

運動は食前・食後、どっちがいいの?

こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
最近運動不足が気になっていて、犬の散歩だけではなく、お友達を誘ってウォーキングでもしようかしら……と考えています。
でも、運動って食前にするもの?食後にするもの? 習慣にするなら知っておきたいと思い、調べてみました!
ダイエット目的なら運動は「食前」に
運動をするタイミングは、目的によって異な
Source: グノシー(ビューティー)

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