「運動不足」は自宅で解消できる? 運動不足が体に及ぼす影響と対策方法まとめ

おうちにいることが増え「運動不足」を感じている人は多いのではないでしょうか? 運動不足は生活習慣病やうつ病など、心身ともに大きな影響を与える可能性もあるといわれていて軽視できない問題です。そこで今回は運動不足が身体にもたらす影響や運動不足解消方法についてフォーカスしました。自宅で簡単にできるストレッチやトレーニングを紹介していきます。【目次】
・運動不足とはどういう状態?
・運動不足によって引き起
Source: グノシー(ビューティー)

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