ダイエット情報 「糖質0g麺」はダイエットにいい？【管理栄養士が解説】
糖質0g麺はカロリー制限や糖質制限をしている人に人気の食材です。ここでは糖質0g麺をダイエットにとり入れるメリットやデメリッ...
ダイエット情報 
ダイエット情報 不足しがちな野菜の栄養をムリなくムダなく摂取！ ライフスタイル別・私のヨーグルトライフ
エイジングケアにも欠かせない緑黄色野菜のカロテノイド
野菜には美容と健康によい栄養素がたくさん含まれていますが、なかでもトマトやピーマン、かぼちゃといった緑黄色野菜には、β-カロテン・リコピン・ルテインといったカロテノイドが豊富に含まれて...
ダイエット情報 ジャンクなのにヘルシー!? １袋182kcalのスナック菓子！セブンの「ミートピザスナック」は、ダイエット中のおやつにぴったり♪ #Omezaトーク
袋の表面にも大きく「１袋200kcal以下」と記載がある通り、１袋全部食べてもなんと182kcal！とお菓子の中ではかなり低カロリー。またスナック菓子と言えば、気になるのがその脂質量。通常のスナック菓子は油で揚げてあるため脂質量がかなり多...
ダイエット情報 季節の変わり目ってむずかしい！ 今どきの春の「何を着ればいい？」を解決“寒暖差対策コーデ”の作り方
旬アイテムを使った、寒暖差コーデ
今時期の旬と言えば、シアー素材のアイテムです。
シアー素材は、ポリエステル100％といった化学繊維でできているものが多く、コットン100％のものより通気性が低い分、熱を逃がさないので、肌寒い時期にぴったり...
ダイエット情報 シュウウエムラ24年春新作リップ『キヌケアグローアップ』を全色レビュー！トーンアップ＆むっちり唇に♡
shu uemura（シュウ ウエムラ）2024年春新作コスメ
こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。
shu uemura（シュウ ウエムラ）の2024年春新作コスメ情報が到着！人気のリップ“キヌ”シリーズに、スキンケア成分を配合...
ダイエット情報 スッキリ、甘くてさわやか！ カルディで見つけた「レモンミルクの素」が夏のお供に手放せないかも!? #Omezaトーク
さて、そんなレモン、これから蒸し暑くなる季節にはさらに恋しくなりそうな予感。そんななか、カルディで見つけたのが、こちらの「レモンミルクの素」。
レモン砂糖漬けや果汁などを使ったシロップで、果肉が入っているのもうれしいです。レモンミルクとは...
ダイエット情報 キレイで居続けるには“やらなくちゃ”と思わない！ 美容は楽しむものだから。～美容家・小林ひろ美さん流「メリハリ美容のコツ」Vol.3～
心と肌はリンクしている。プレッシャーを感じたら美容ケアは休んでもOK
毎日のスキンケアを楽しくする美の開拓者であると同時に、ご自身がいちばん美容を楽しんでいる小林さん。ハツラツとした美しさが全身からにじみ出ている小林さんも、年代によって気...
ダイエット情報 スムージー１杯のカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 「スムージー」の発祥は次のうち、どこの国？
□アメリカ
□イギリス
□イタリア
□日本
「アメリカ」です
今では定番ドリンクのひとつである「スムージー」は、アメリカが発祥だと言われています。英語で、「なめらかな」という意味を表す...
ダイエット情報 肩甲骨や背中ほぐしが超快適に！ 手が届かないところをラクラクケアしてくれるエクサガンがありがたい #Omezaトーク
このコラムでも何度も書いてきましたが、ここ数年ピラティスを続けているなかで、課題となっていることのひとつが「背中、肩甲骨」のかたさです。日々のデスクワーク、座り姿勢によってかたまることはもちろん、それを日常的にケアしていないために、ますます...
ダイエット情報 その目の疲れは老眼のサインかも？ 目のいい人は絶対しない「目を老化させる」NG習慣４つ
老眼が出たら目のケアを
目の老化と聞いて、ほとんどの人が老眼を思い浮かべることでしょう。老眼は白髪と同じように40歳を過ぎれば誰にでも訪れます。
では、具体的に目に何が起きているのかというと、ものを見るときに水晶体が薄くなったり厚くなった...