先日、Omezaトークでホットヨガを始めたとご報告したのですが、５月になり連休を利用してさっそく３回レッスンに行ってきました！　まだ３回なのでヨガを通して体や体調の変化を感じているわけではないのですが、いくつか気づきを得ました。 まず、思っ...

背骨をなめらかに動かして、背中のこりを解消！ 姿勢を保つために常に稼働している背中の筋肉。じつは、知らずのうちにこりがたまっています。そこで今回は背骨をなめらかに動かして、こりを解消するピラティスです。その中でもベーシックなロールアップ＆ダ...

全身用日焼け止めをはじめ、トーンアップUVやノーファンデUVなど顔用の日焼け止めが充実しているアリィー。そんなアリィーからチーク用の日焼け止めが発売され、昨年２月の発売当初からSNSで話題となっており、ついに今年ゲットしました！  こちら...

じゃがいものアヒージョ じゃがいものアヒージョです。ニンニクの香りとチーズの旨みがきいた、おかずにもおつまみにもなる一品です。 材料 ・じゃがいも：中4～5個 ・タマネギ：中1個 ・むき海老（お好みで）：4～5尾 ・しめじ：1パック ・ミ...

こんにちは、編集おこめです。 カニに近い風味と食感を楽しめるお手軽な食品として、多くの人に愛されているカニカマ。 正式には「カニ風味かまぼこ」として知られ、主に魚のすり身を原料としていて本物のカニと比べて価格が安く、より手軽に楽しむことがで...

呼吸器や肺への刺激が問題に？ これまでの研究によると、たばこの煙、空気汚染物質、気道感染症による呼吸器や肺への刺激がリウマチ性疾患のリスクを高めることが知られています。一方、副鼻腔炎は風邪が悪化して起こるケースが多く、幅広い年代で見られる...

美容ケア迷子は必見！ 小林さんが実践して“本当によかった”年代別メリハリケアは？  ケア方法が多岐にわたるいま、「やることが多くて面倒…」「何を優先したらいいのかわからない」という人は多いはず。そんな美容迷子のために、小林さんが20代から実...

ピンクのCLAYGE（クレージュ）誕生！待望のモイストタイプ♡ クレイケアブランドのCLAYGE（クレージュ）から、ヘアケアシリーズ2ライン目となる「クレージュ シャンプー＆トリートメントM」が誕生。 クレイ*¹ × コラーゲン美容液*...

「ブレインスリープ ピロー パーフェクト クール」36,300円(税込) は、ずばり夏専用の枕。枕の中に、保冷剤のような専用のアイスパックを入れて使用します。アイスパック自体は、自宅の冷蔵庫で凍らせて使用。夏はいわゆる冷やし枕を使用してい...

問題１　合わせ調味料である「三杯酢」と「二杯酢」。調味料の種類と比率について、正しく説明しているのは次のうちどれ？ □三杯酢…しょうゆ３：砂糖２：酢１ □三杯酢…料理酒１：みりん２：酢３ □二杯酢…みりん１：酢２ □二杯酢…しょうゆ１：酢１...