ダイエット情報 食べがちだけど太りやすい！ 「コンビニランチ」で選ばない方が良いモノって？ 【管理栄養士が解説】
近年、食事メニューの充実ぶりが目覚ましいコンビニ。ランチに利用する人も多いかもしれませんが、選び方を間違えてしまうと太りやす...
ダイエット情報 
ダイエット情報 プチプラなのにとっても優秀！ エイジングケアもエステ気分も叶える、オールインワンアイテムを絶賛リピート中♡ #Omezaトーク
20代後半に突入し、エイジングケアを考えたスキンケアを始めてみた昨年。とはいえ、スキンケアはなるべく手間をかけずシンプルに終わらせたい派なので、最近はオールインワンタイプのアイテムを好んで使用しています。
スキンケアアイテムは毎日（しかも朝...
ダイエット情報 お酒のなかでも赤ワインが頭痛を誘発しやすいのはなぜ？ 海外研究がその原因とメカニズムを指摘
“赤ワイン頭痛”という言葉も
飲酒が頭痛の原因になり得ることはわかっていますが、特に赤ワインは蒸留酒や白ワイン、ビールなどよりも二日酔い以外の頭痛を誘発しやすいという研究結果があるといいます。“赤ワイン頭痛”という言葉もあるほど。原因とし...
ダイエット情報 緑色と白色の部分でどう違う？ネギの栄養と大量消費レシピ
緑黄色野菜と淡色野菜の両方を備えるネギ
関西では緑色の葉の部分を食べる「青ネギ（葉ネギ）」、関東では白色の部分を食べる「長ネギ（根深ネギ・白ネギ）」が主流ですが、現在ではどちらのネギも地域を超えて流通しています。また緑色の部分は緑黄色野菜に...
ダイエット情報 【豪華プレゼントが当たるチャンス！】アンケートであなたの好きなプロテインやヘルシーおやつを教えて！
「ダイエット＆ヘルス大賞」１位に選ばれるアイテムはあなたの１票で決まる！
毎年恒例の人気企画「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞」は、ダイエットや美容、健康にうれしいアイテムを、読者のみなさんの声によってランキング化する企画。「このアイテム...
ダイエット情報 材料は３つだけ！ ごはんにのせるだけでもおいしい「ニラしょうゆ麹」で腸活スタート #週末よもやま
先月26日（金）にFYTTEのコミュニティ「Fan!Fun!FYTTE」腸活部にて、「毎日のごはんで腸活したい！基本の麹調味料とニラ醤しょうゆ麹の作り方を学ぼう！」のオンラインクラスの運営スタッフをしました。毎月、コミュニティメンバーのみな...
ダイエット情報 肉まん１個、揚げ春巻き２本、蒸しシュウマイ４個（120ｇ）、えび蒸しギョウザ５個。いちばんカロリーが低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１ 次の中華総菜のうち、カロリーがいちばん低いのはどれ？
□肉まん１個（100ｇ）
□揚げ春巻き２本（100ｇ）
□蒸しシュウマイ４個（120ｇ）
□えび蒸しギョウザ５個（150ｇ）
「肉まん１個（100ｇ）」です
どれもよく目に...
ダイエット情報 ハンドケアをする前に写メを撮る「ハンドセルフィー」とは!? 冬の手あれ・新対策
手・指先あれの原因は、近年の生活習慣の影響が大きい
手洗い、消毒の増加。スマートフォンやPCの使用時間増加で指先への負荷が増えている
スマートフォンやPC、さらに近年の感染症対策によるアルコール消毒増加など、日ごろから使うことの多い指先は...
ダイエット情報 体にやさしい、おいしい！ 健康を意識したスイーツブランド『BEYOND SWEETS（ビヨンドスイーツ）』が表参道にオープン #Omezaトーク
近年、健康志向の高まりから糖質制限やヴィーガン、グルテンフリー、プラントベースフードなど特定の栄養素や食材に注目した食品が登場し、人気を集めています。スイーツは年代・性別問わずおいしいので多くの人に親しまれていますが、ダイエットやスポーツ志...
ダイエット情報 全身に酸素をめぐらせて更年期の不調をやわらげる！「サーキットトレーニングプログラム」に挑戦
有酸素運動で酸素をめぐらせる！
「今回は、少し軽い有酸素運動を行っていきます。有酸素運動でしっかりと全身に酸素をめぐらせて血液の循環をよくすることで、ホルモンや自律神経のバランスが整って、更年期症状による不調をやわらげる効果も期待できます...