ダイエット情報 かさ増し&置き換えで内臓脂肪が勝手に落ちる! ドクターが伝授する「ラクやせレシピ」 内臓脂肪による悲劇 不健康な食生活や座っている時間が長いことで、内臓脂肪がつきやすくなっている現代人。内臓脂肪による弊害はぽっこりお腹だけでなく、とても重要な臓器に悪影響を与えてしまいます。それは肝臓です。 「脂肪が肝臓にもついてしまうと... 2024.02.24 ダイエット情報
ダイエット情報 [ショウガの冷製&温製スープレシピ]季節の変わり目にピッタリ ショウガの風味をきかせた冷製&温製スープレシピ 暑さをやわらげる冷たいスープと、肌寒さをやわらげる温かいスープです。 わかめときゅうりの冷製スープ 材料(6人分) ・昆布:10cm角 ・水:5カップ ・塩:大さじ1/3 ・長ネギ:1/3本... 2024.02.24 ダイエット情報
ダイエット情報 「プリントが破れる」「テニスのラケットがすべって飛ぶ」学生時代から悩み続けた手汗がついに改善の兆しを見せる #Omezaトーク 小学校1~2年生の頃、近所の方がピアノ教室を始められたということで、幼なじみとふたりでピアノのレッスンを受けに行っていました。年齢的にも簡単なことから始めていたので、ピアノ教室は楽しかった記憶があるのですが、わたしはひとつすごく印象的な思い... 2024.02.24 ダイエット情報
ダイエット情報 気持ちが落ち着くストレッチ…たった3分、疲れたときにもおすすめ! 気持ちが沈んだ時は、人それぞれ解決法はあると思いますが、気持ちが落ち着くストレッチを行うのもおすすめです。今回は、朝と夜にた... 2024.02.23 ダイエット情報
ダイエット情報 「クラムチャウダー」の「クラム」の意味は?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~ 問題1 洋風のスープの「クラムチャウダー」。「クラム」の意味は、次のうちどれ? □あさり □しじみ □貝類 □二枚貝 「二枚貝」です 寒い時期に体温まるスープの「クラムチャウダー」は、今の時期にピッタリなスープのひとつです。クラムチ... 2024.02.23 ダイエット情報
ダイエット情報 ヒップのサイズダウンを叶える!効果抜群のゴロ寝ヒップエクササイズ 「ゴロゴロ生活が抜け出せない~」そんな人必見です。寝たままだからこそ、効果抜群のヒップアップエクササイズをご紹介します。今度... 2024.02.23 ダイエット情報
ダイエット情報 納豆のすごさを改めて実感!マイナス6㎏に成功した編集部員の実体験レポート#Omezaトーク もともと体重の増減があまりないタイプの私。自分はふとりにくい体質なんだと思い込み、運動不足にも関わらず、好きなものを好きなだけ食べる生活を送っていました。 昨年の11月頃、最近からだが重いな~と思い、1年半ぶりに体重計に乗ってみることに。な... 2024.02.23 ダイエット情報
ダイエット情報 注目の腸活アイテムがお試しできる! 期間限定の腸活コミュニティ「フラクトオリゴ糖腸活部」メンバー募集中 3月から始動!注目の腸活素材「フラクトオリゴ糖」を学んで試せる期間限定の腸活コミュニティ フラクトオリゴ糖腸活部は、インスタグラムの非公開アカウントを使ってコミュニティ活動を行います。毎週水曜日を中心に、腸活に役立つ注目素材「フラクトオリゴ... 2024.02.22 ダイエット情報
ダイエット情報 「ぼーっとしてしまう」「1日のタスクがこなせない」 ドクターが解説、現代人の集中力低下の原因と対策 2つの「集中力」 作業がはかどったり、予想以上の成果を出したりしたとき、“集中できている”と感じますよね。逆にふだんしないようなミスをしたり、やる気が出なかったり、つい別のことを考えてしまうときは、“集中できていない”状態ということができ... 2024.02.22 ダイエット情報
ダイエット情報 1日5分!「骨盤底筋」を鍛えれば“女性の悩み”は大体解決! ちょっと耳慣れない「骨盤底筋」。普段意識しにくい場所ですが、ここが緩むとオバサン体型になってしまうだけでなく、女性ホルモンの... 2024.02.22 ダイエット情報