ダイエット情報

ウォーキングなどコツコツできるスポーツが吉！ 2023年はコツコツ体を動かすことが開運のカギになるので、気軽にできる運動としてはウォーキングなんて、ちょうどよいですね。私も朝にウォーキングをしていたことがありますが、その日の吉方位を確認し...

この心理テストでわかるのは…【あなたが今年テーマにすべきこと】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたが今年テーマにすべきこと」です。新しい年を迎え、いろいろな目標を立てたり、やりたいことリストを作成したりする人もいるかもしれません。もし...

まず「食べるお灸」についてから。 FYTTEのオンラインコミュニティ『Fan! Fun! FYTTE』のクラスに参加した人はご存じかもしれません。 「食べるお灸」とは、お灸の原料、よもぎを使った漢方・温活スイーツが元で、グラン治療院の統括...

ピラティスで肩甲骨まわりをリリース！３つのエクササイズ 〜用意するもの〜 バスタオル１枚・・・縦に半分に折り、それをさらに半分に折ります。端からくるくるとまいていきます。 【胸〜肩甲骨をほぐす動き】 ＜１＞肩甲骨の中央にバスタオルを縦に置き...

ふっくら黒豆 沸騰後に、ふたをして1時間おけばふっくら黒豆に！失敗知らずの黒豆の煮物ができます。 材料（約1カップ分） ・黒豆（乾燥）：80g ［A］ ・水：500ml（黒豆の重要の約6倍） ・重曹：0.8g（黒豆の重要の1％） ・本みりん...

寒い時期、朝いちばんにストレッチをするとよいと思う部位を選んだら、さっそくEICO式でチェック！ A骨盤まわり B手首足首 C背中 D首から上（頭皮や耳など） 寒い時期は、朝いちばんに末端をストレッチしましょう。つまりB「手首足首」がベス...

親指に厚みがある人は勉強が得意？！　足の形から読みとれる人柄や性質とは？ 今回のモニターは、予備校の講師をしている40代後半のAさんです。 Aさん：「毎日のように肩こりがあります。肩が突っ張ったような感じで、回すと痛みを感じます。立ち仕...

みなさん、年末年始休みはいかがお過ごしでしょうか？ 忘年会でお酒や食事を思いきり楽しんでる、という人も少なくないかもしれません。わたし自身、クリスマスに家でハイカロリーメニューを連日食べていたことから始まり、ケーキや甘いもの熱が着火！　外食...

コーヒーを淹れて朝時間を楽しむ ジャーナリストとして海外のヘルスケア関連の研究情報を配信している星さん。2020年から始まったコロナ禍をきっかけに、「外出が減り、自宅や事務所で過ごす時間が増えて、身近な環境を整える方向に意識が向きました」と...