気持ちよく眠れているときがいちばん幸せ～と感じている私にとって睡眠環境（時間）は、心身の回復と頭をリセットをするためにとても大事。いかにストレスを感じず、眠りの質を高めるか、よさそうなアイテムを見つけては、いろいろ試しています。
今回は寝る前に緊張をほぐしてリラックスモードに導いてくれる粉末ドリンク「すや睡眠」（常盤薬品工業/2,160円税込/5g×21袋）をご紹介します。機能性表示食品であることと、インドの伝統的な考えに基づくドリンク「ムーンミルク」（ホットミルクなどにスパイスやハーブなどを混ぜた飲み物）をイメージしたアーモンドミルク風味という説明にひかれて睡眠アイテムとしてとり入れています。
機能性の部分は、天然ハーブから抽出された成分「ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン」により、睡眠の質（眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感）の向上をサポート。睡眠・覚醒リズムを調整する「メラトニン」の元となる「セロトニン」を増加させることで、睡眠の質の向上が期待できるサプリメント粉末ドリンクとなっています。原材料には、GABAやウコン末、チャボトケイソウ乾燥エキス末、植物エキス末、イソフラボン含有大豆胚芽エキス、コエンザイムQ10末、粉末豆乳やクリーミーパウダーや脱脂粉乳なども含まれています。
飲み方は、寝る前にひと袋を100mlのお湯か、ホットミルク、豆乳などと混ぜていただきます。
ホットミルクや豆乳で作ってもおいしいのかな、と感じますがお湯だけでも十分にクリーミーさを感じられておいしいです。寝る前のドリンクなのですが、仕事中にも飲みたくなる味です。GABAが入っているので緊張をゆるめるという意味では、リラックスしたいとき、休憩時などに飲んでもいいのかな、と思います。
個包装なので持ち運びも便利なため、出張時や旅行先で睡眠環境が変わって寝つきが悪くなる人にも
おいしい！ 睡眠の質、目覚めたときの満足感が向上する粉末ドリンク「すや睡眠」を飲んでみた #Omezaトーク
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