３週間では足相悪化？！ 実は気づかないうちに巡りのいい体に変化していたことがわかる６週間の足刺激体験とは？
ダイエット情報Sさんの前編記事は「産後の回復ケアにも◎ 疲れ解消と冷え改善に役立つ足刺激テクニック」から読むことができます。
腰痛の症状が軽くなったものの、肩と首こりは変わらず
Sさんは前回の足相診断の帰りに、すぐに体調変化を感じたそうですね。
Sさん：「足相診断の帰り道は、活力がアップして歩き方が少し変わり、いつもより元気に歩きました。また、足刺激をしてもらった股関節のゾーンや、ひざ裏の部分に刺激が続くような感じがしたり、腸の動きが活発になったりと、体の代謝が上がったような感覚がありました」
その後、ご自分ではどのように足刺激を行っていましたか？
Sさん：「お風呂に入っているときに、足裏をこすったり足首を回したりしました。ただ、お風呂上がりにオイルをつけてできたのは週１回ぐらいです。初めは手で押していましたが、オイルの量が足りなかったのか、人さし指の関節の指の皮がむけてしまって痛かったので、指圧棒を使うことが多くなりました」
ゾーンを強めに刺激するときは、指や肌を痛めないように、オイルやクリームをつけてすべりをよくして行いましょう。そのほうが、ゾーンにたまった老廃物などの手ごたえも、とらえやすくなりますよ。
足刺激を行っているときの、足裏の感覚はいかがでしたか？
Sさん：「足首を回すのと、足の甲の骨と骨の間をマッサージするのがイタ気持ちよかったです。足刺激を始めて４日後くらいで腰痛に効く足のアーチの部分（腰椎のゾーン）をこすっても痛くなくなり、効果を感じました！ ３週間後には、朝の寝起きのときが少しつらいぐらいで、日中はあまり腰痛を感じませんでした」
Sさんは足相診断を受ける前の週に腰を痛めてしまったそうですが、足刺激でセルフケアをすることによって、早めに痛みがおさまったのかもしれません。体の不調や痛みがある人は、その部分と対応する足のゾーンを刺激してみてくださいね！
Sさん：「肩
