AYAさんのトークショーからスタート！
場所は東京タワースタジオ。今回はニューバランスがワークアウトを楽しむ人、これからワークアウトを始めたいという女性を応援するために開催されたイベントで、午前の部は、プライベートでも日常的にワークアウトを実行するというモデルの松島花さん、午後の部はFYTTEでもおなじみのAYAさんが登壇しました。
私は中上級者向けのAYAさんの部にお誘いいただいたので、ドキドキしながら参加。私はMCをしていることが多いので最初から最後まで参加するのはとても久しぶり！ ついていけるのかちょっとだけ不安でした（苦笑）。
そうこうしているうちにAYAさんが登場。まずはトークコーナーということで、AYAさんがフィットネストレーナーを目指したきっかけや、普段の食事で気をつけていけることなどを聞くことができました。AYAさんといえばオシャレでおいしそうな自炊ご飯をInstgramでも披露しているんですが、そのご飯はいつもワンプレート。「洗い物が少なくて済むから（笑）」と話していましが、アートのように彩りを気にすることで、自然と栄養バランスを整えたり、ワンプレートにおさめることで食べ過ぎ防止にもなっているそうです。
お土産は筋肉痛？！
いよいよドキドキのワークセッション。「今回は中上級者向けということでスペシャルメニューをご用意しましたよ！」とAYAさんに笑顔全開で言われて、私たち参加者は怯えつつもちょっと楽しみな気持ち！？ AYAさんのワークアウトは基本的に時間内にメニューをこなすというもので、ゆっくりこなせば回数は自然と減るし、たくさんやろうと思えば急いでメニューをこなせばOKということで、中上級者向けとはいえ、それぞれの体力だったり体調だったりと、自分で調整できちゃうのが素晴らしいところ。
ただ、メニューはスクワットが多かったり、途中でバービー
お土産は筋肉痛？！”Lady Go.Workout Event”体験レポート！
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