シミを作らない、増やさない、濃くしない！自分でできるエイジング対策

シミができるメカニズムを知ろう！
シミができる原因は「メラニンの増殖」です。紫外線ダメージ、スキンケアやメイク時の摩擦、かゆみ時に肌をかくなどの刺激、ホルモンバランスの乱れなどによって異常を察知し、肌を守ろうと肌の色を決めるメラノサイトからメラニンが放出されます。
本来は肌の代謝とともに古い角質や垢と一緒にメラニンも排出されるはずですが、スキンケア不足、生活習慣の乱れ、摩擦などのダメージをくり返すことで肌代謝が乱れ、メラニンが肌内部に停滞してシミとなって見えます。
シミの元となるメラニンは最初から色が濃いわけではありません。
肌内部で停滞するとともに色が濃くなったり、メラニンがたくさん増え、集まり濃く見えます。
日々のスキンケアによって（１）シミを作らない環境にする（２）シミを増やさない（３）これ以上濃くしないようにすることが大切です。
シミの元メラニンを作る原因と対策
原因：紫外線ダメージ
対策：紫外線は年中降り注いでいるため室内屋外問わず、日焼け止め効果のあるUV、下地、ファンデーションで予防しましょう。
原因：スキンケアやメイク時の摩擦
対策：スキンケアやメイクの際は力を入れて摩擦をするのではなく、手の力を抜いてそっとふれる、なでるようにしましょう。
原因：かゆみ時に肌をかく
対策：かゆみの原因となっているものを調べ、肌のバリア機能を高める保湿スキンケアをしましょう。
原因：ホルモンバランスの乱れ
ストレスや疲労、体質の変化などからホルモンバランスが崩れやすくなることも。入浴で体を温める、バランスのとれた食事、規則正しい生活、適度な運動、リフレッシュ、足りていない栄養をサプリメントで補うなど体を整える意識を行いましょう。
原因：肌代謝の乱れ
正しいスキンケアを行う、入浴で体を温めたり適度な運動で血流を高める、バランスのとれた食事、規則正しい生活を意識しましょう。

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