「食べないダイエット」を辞めた理由とは？
（左）20代半ばごろ。身長168cm、50kg。現在よりも６kgやせているが締まりがなく、お腹が出たブヨブヨ体型。（右）トレーニング暦６年の32歳の現在の体重は56kg。食事を管理しながら無理なくスタイルをキープ。
「カーヴィなメリハリボディを手に入れたい！」と望む女性たちから熱く支持されているMiyakoさん。いまは「筋肉を足すことに注力し、日々のトレーニングによってメリハリある体型を維持しています」と話しますが、以前はスタイルをキープするために“食べないダイエット”を続けてきたそうです。
そんなMiyakoさんが筋トレに目覚めたきっかけは、息子さんからの「ママは食べないの？」というひと言でした。
「いまでこそ健康的なスタイルですが、10代のモデル時代は体が軽ければ美しいと考えていました。だから炭水化物を抜いてサラダばかり食べているような食生活で、いまよりも10kg以上もガリガリでしたね。20代で出産後も年齢とともに代謝が落ち、極度に食べる量を調整しないと体型を維持できなくなっていました。
子どもと一緒に出かけても食べられるものは限られていて、外食することも我慢していたんです。でもあるとき、息子に『ママは食べないの？』って聞かれて、『なんのために制限しているんだっけ？』と考えるように。このままでは息子の記憶にダイエットばかりしている不健康な母親のイメージだけが刻まれてしまうのではないか、もしかしたら大切なものを失っているのではないかと思って…。やせることの意味をあらためて見直したことで、心を豊かにするためにダイエットしていたのに、これでは本末転倒だと気づきました。そこで『食べて体を動かすこと』にフォーカスし、ジムでトレーニングを始めることにしたのです」
こうしてMiyakoさんのトレーニングは始まり、パーソナルトレーナーへの道へと
初の著書が話題！ 人気パーソナルトレーナー・Miyakoさんに聞く、「筋トレ」こそがメリハリボディを叶える理由
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