ストレスの蓄積で心がしんどいときに行うと気持ちがラクになる考え方
”What season are you in?”
英語でseasonとは季節のことを言いますが、同時に時期とも言います。
今回のテーマは、”あなたは今どんな時期にいますか？”
私は結婚をしてすぐに母になったので一気に人生がchange！
今までは自分ひとりの生活で自由に好きなことを好きなときにして、旅も仕事も思う存分していた生活からガラリと変わり、今では旦那さん＆娘と３人との生活です。何をするのにもみんなとのタイミング、みんなにとって何がベストなのか？ を考えて行うので常に妥協や譲り合いです。たまに、”あ〜、シングルの時は簡単にサーフィン行けたのに！笑”
と思うこともあるけれども、それ以上に今母になったおかげで、旦那さん＆娘との３人生活のおかげでいろいろと学び、よろこび、愛がいっぱいです。
Lifestyleの変化というのは季節の変わり目のように体や心（マインド）に影響をもたらします。
Stanley Hallという人の有名な言葉で、”人間は習慣の生き物である”。
習慣とは、同じことをし続けることで落ち着きを得られるので、人生が変わるとその習慣が変わるのでどうしても心が落ち着かなくなってしまうことがあるのです。
私も最初は自分の人生の大きな変化に戸惑い、旦那さんともたくさんの話し合いを重ねてきました。
この変化の中でとてもhelpful（助け）になったのは、今回のテーマである”自分が今どんなseasonにいるか？”ということを理解し、受け入れ、そのseasonをエンジョイすることでした。
サーフィンでもそうですが、波や潮の流れに逆らっているとケガをしやすかったりなかなか波に乗れなかったりします。反対に潮の流れを理解してその日の波や風の状況を受け入れてまるで波と風とダンスをするようにサーフィンをするとよい
１日１回トライ！ ストレスがほぐれる。お尻周りや股関節を深くストレッチするヨガポーズ
ダイエット情報
